ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÚµåÆù °¡¹æ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ÄÚ¹Ù´Ã 8È£·Î 13ÄÚ·Î ÂËÂËÇÏ°Ô ÇØ¼ µü 1º¼·Î ¸¶¹«¸® ÇÚµåÆ÷ µü µé¾î°¡´Â »çÀÌÁî
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÇÚÆù °¡¹æ ÄÚ¹Ù´Ã 10È£ 14ÄÚ·Î ½ÃÀÛÇØ¼ 1º¼ÇÏ°í ¾ÆÁÖ Á¶±Ý ´õ ¼Ò¿äµÆ¾î¿ä Çã´ÏÅëÅë½Ç Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä
Á¶±Ý Å« µµÀϸ®¿¡ µµÀüÁß 3º¼Â²µ¥ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶öµíÇÏ³×¿ä ¼Õ°¡¶ôÀÌ Á» ¾ÆÇÅ´Ï´Ù~
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
Å©·Î½º¹é ¿©¹Ò¿ë ´ÜÃß·Î ÁÁ¾Æ¿ä.»ö»ó¼ÒÀç ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù. °¡¹æ Æ÷ÀÎÆ®·Î »ç¿ëÇϱâ ÁÁÀº »çÀÌÁîÀÔ´Ï´Ù.
º¼·Ï ¿ìµå ´ÜÃß(1set-
ÄÚ¹Ù´Ã ¶ß±âµµ ÁÁÀº µµ±¸°¡ ÇÊ¿äÇØ¿ä. Çϳª¾¿ ±¸ÀÔÇϰí ÀÖ¾î¿ä. ½ÇÁÖ¹®ÇÒ¶§ °°ÀÌ ÁÖ¹®Çϰí ÀÖ¾î¿ä. ¿©·¯°³
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
ÀÛÀº È£¼ö ¹Ù´Ãµµ ÇÊ¿äÇÒ °Å °°¾Æ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Àú·ÅÇÏ°Ô Àß »ê°Å °°¾Æ¿ä~~
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
¾ÆÁ÷ ·¹À̽º´Â ¾ÈÇØºÃ´Âµ¥¿ä ±îÆä¿¡ µµÀϸ®ÀÛǰµé ¿Ã¶ó¿À´Â°Å º¸°í µµÀüÇØº¸°í ½Í¾î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä
ºê¶ó¿î ·¹À̽º ÄÚ¹Ù´Ã
»öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¼ ¹«¾ùÀÌµç ¿¹»µ¿ä. °Ü¿ïÀÌ ¿À°í Äڷγª·Î Áý ¹ÛÀ» °ÅÀÇ ³ª°¡Áö ¸øÇÏ´Ï ¿½ÉÈ÷ ÀÛǰ ¸¸µé
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
»çÀÌÁî°¡ »ý°¢º¸´Ù ÀÛ¾Ò¾î¿ä~¾ÆÁ÷ ¹» ¸¸µéÁö Á¤ÇÏÁø ¾Ê¾Ò´Âµ¥¿ä °¨ÃËÀ̶û »ö»óÀº ÁÁ³×¿ä
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
¾ÆÁ÷ ¹» ¸¸µéÁö Á¤ÇÏÁø ¾Ê¾Ò´Âµ¥¿ä °¨ÃËÀ̶û »ö»óÀº ÁÁ³×¿ä ¾çµµ ÀûÁö ¾Ê¾Æ ÁÁ¾Æ¿ä
¾ÆÁ÷ ¹» ¸¸µéÁö Á¤ÇÏÁø ¾Ê¾Ò´Âµ¥¿ä »ö»óÀ̶û °¨ÃËÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä ¾çµµ ÀûÁö¾ÊÀº°Å °°¾Æ¿ä
¿äÁò¿Ê¶ß´ÂÀç¹Ì¿¡µé·Á °¡µð°Ç¿¡ ´Þ¾ÆÁÙ°É Ã£´Ù°¡ ¸¾¿¡µå´Â ´ÜÃâ¹ß°ßÇß¾î¿ä Å©±âµµÁÁ°í ¿¹»µ¿ä
¹«±¤ Ç÷§ ´ÜÃß (1set
¸ñµµ¸®¿¡ ´ÜÃ߸¦ ´Þ¾Ò´õ´Ï ´õ±ÍƼ°¡ öö ³µ´Ù ´õ ¿¹»µ¼ ±âºÐÀÌ ³¯¾Æ°¥°Í °°´Ù^^
º¼·Ï Å׵θ® ´ÜÃß (1s
½ÇÀÌ ¾ã¾Æ µÎ°ãÀ¸·Î ¸ðÀÚ¸¦ ¶¹´õ´Ï µÎÅùÇÏ°í µû¶æÇÑ°Ô ÁÁ¾Æ¿ä~^^ ¿Ã °Ü¿ï Àß¾²°í ´Ù´Ò°Í°°¾Æ¿ä
³ªÄÚ ¿Èºê·¹ (100g)