ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÆÄ¶ûÆÄ¶ûÇÏ´Ï À̻ڳ׿ä.¿ä·± Á¶ÇÕÀÇ ½ÇÀº ÷ ±¸¸ÅÇØºÃ´Âµ¥ ´Ù¸¥ºÐµé ÀÛǰ º¸´Ï À̻ڳ׿ä.¾ð´É µµ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
¿ä·±½ÇÀº ÷ »çºÁ¿ä.°¡°ÝÀÌ ÀÖ´ÂÆíÀε¥ À̹ø¼¼ÀϱⰣ¿¡ Çѹø ±¸¸ÅÇØºÃ³×¿ä.¿øÇÏ´Â »ö»óÀÌ Ç°ÀýÀ̶ó
¸®¾ó°¡Á× ¸Â³×¿ä.±Í¿©¿ö¿ä.ÀÛǰ ¿Ï¼ºÈÄ¿£ ²À ã°Ô µÇ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀ̱¸¿©.
¸®¾ó °¡Á× ¹Ì´Ï ¶óº§(
»ö»óÀÌ ´Ù ÀÌ»µ¼ ¾öû °í¹ÎÇß¾î¿ä.¼¼ÀÏÇϱ淡 Àï¿© ³õÀÚ ÇÏ´Â ¸¾À¸·Î °í¹Î³¡¿¡ µÎ°¡Áö »ò´Âµ¥ ´Ù
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
ÀÛǰ ¿Ï¼ºÈÄ¿£ ¿ä·±°Å ´Þ¾ÆÁà¾ß ´À³¦ÀÌ »ì´õ¶ó±¸¿ä.°ñµå »ö»óÀÌ °í±ÞÁö³×¿ä.
°ñµå ´ÏÄÌ ¶óº§(1set-
½ÇÀÌ ¾öû ºÎµå·¯¿ö¿ä.Ä÷¯µµ À̻ڱ¸¿©.Á¶³¢¶ß·Á°í Çϴµ¥ ¤Ì¾ÆÁ÷ ½ÃÀÛÀº ¸øÇ߳׿ä.º¼ÀÌ ³Ê¹« À۾Ƽ
Àú·ÅÇÏ°í ±¦Âú¾Æ¿ä!! ¹«¾ùº¸´Ù °£ÆíÇÏ°Ô ´Þ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù~ ±æÀ̵µ Àû´çÇÏ°í »ý°¢º¸´Ù Æ°Æ°ÇØ¿ä
[±æÀÌÃß°¡] ¶Èµü °¡Á×
»ö ÁøÂ¥ ¿¹»Ú³×¿ä ÀϺη¯ ¹«³. ¿¹»Ü°Í°°Àº »ö »ò´Âµ¥ ¸¸Á·ÀÌ¿¡¿ä À籸¸Å¿å±¸!
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÇÒÀÎÇϴ±迡 »ê°Çµ¥ ¾ÆÁ÷»ç¿ëÀüÀ̱äÇØµµ »öµµ ³Ê¹«¿¹»Ú°í ÅëÅëÇÑ°Ô ¹Ù±¸´Ï¶ß·Á°í »ò´Âµ¥ ¾Æ±î¿ö¼ ¸ø¶â°Ú
¾Æ±âº¸³ÝÀ̶û ½Å¹ß ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù ºÎµå·´µµ ¾Æ±â¿ëǰ ¸¸µé¶§ µüÀϰа°¾Æ¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾Æ°¡
µÎ·çµÎ·ç ¾²·Á°í ±¸ÀÔÇߴµ¥ Å©±âµµ Àû´çÇÏ°í »ö±òµµ µðÅ×Àϵµ ¸¾¿¡ µå³×¿ä
Ä÷¯ ½ºÆ¼Ä¡ ´ÜÃß (1s
¹ÎÆ®»öÀº Á¤Á÷Ç߳׿ä ÁøÂ¥ ¹ÎÆ®»öÀÌ¿¡¿ä¤»¤» ¾²±â¾Æ±õ³×¿ä ±Í¿©¿ö¼¤Ì
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¾Æ±â¸ðÀÚ ¶°¼ ¼±¹°ÇÏ·Á°í ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù »ö±òµµ ¿©¸®¿©¸® ÇÎÅ©¶ó ¿¹»Ú´Ï´Ù
¸ð¾î (60g)
¿¬³ë¶ûÀÎÇü¸¸µé°í ÀÛ°Ô Ç¥ÇöÇÒ¶§ ¾²·Á°í »ò¾î¿ä ½ÇÀÌ ¾ã¾Æ¼ ÁÁÀ»°Í°°¾Æ¿ä