ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼Õ¶ß°³ ½ÃÀÛÇØ¼ ÄÚ³ª½Ç¸¸ °è¼Ó »ç¿ë ÁßÀε¥ ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇØ¿ä ÀÎÇü Á¾·ù¸¦ ¿©·¯°³ ¸¸µé°í ÀÖ´Â ÁßÀÌ¶ó ¾ÆÁ÷
ÄÚ³ª½Ç(65g)
½ÇÀÌ °í±Þ½º·¯Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ »ö°¨ÀÌ ÀÌ»µ¼ ¶ß·Á±¸¿ä. µµ¾ÈÀ» ºÃ´Âµ¥ ¸ðƼºê¿¬°áÇÏ´Â°É À߸𸣰ھî¿ä. ÀÏ´Ü
ÄÚÆ°µ¹ ÇÇÅ©´Ð¹é /ÄÚ
ÀÌÁ¦ Æ®±â ½ÃÀÛÇߴµ¥ ½ÇÀÌ ÇѺ¼Àε¥ µÎ°ãÀ¸·Î ¶ß°Ô µÇ¾îÀֳ׿ä. ±×·³ ¾ÈÂÊ¿¡¼ ÇѰ㠹ٮSÂÊ¿¡¼ ÇѰãÀ¸·Î
µ¥ÄÚ ¹öŶÇÞ /¶ß°³ÆÐ
¸íÀý ¼±¹° ¸®º» ±×¸°º£ÀÌÁö ¿¹»Ú³×¿ä ºÎµå·´°í »ö°¨ÀÌ ¿¹»µ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
¸íÀý ¼±¹° ¸®º» (2col
±Û·ç°Ç½É(1¼¼Æ®/10°³) ÁÁ¾Æ¿ä 10°³³ª µé¾îÀÖ¾î¼ ÁÁ½À´Ï´Ù ÁÁ¾Æ¿ä
±Û·ç°Ç ½É(1¼¼Æ®/10°³
¸Þ¸ð¸® ¾ÈÁ¤ ¿ÍÀ̾î ÁÁ¾Æ¿ä ºÎµå·´°Ô Àß ±¸ºÎ·¯Á®¼ »ç¿ëÇϱâ ÁÁ¾Æ¿ä ¹è¼Ûµµ »¡¶ó¼ ÁÁ³×¿ä
¸Þ¸ð¸® ¾ÈÀü ¿ÍÀ̾î /
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ¹ÎÄÚ ±Í¿±³×¿ä ÀÎÇü¸¸µé¶§ °£ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖ¾î¿ä ¹è¼Û ºü¸£°í ÁÁ¾Æ¿ä
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ¹ÎÄÚ(10/15/
¸ðŸºê¿¡ µüÀÎ ÄÚÆ°µ¹ÀÌ¿¹¿ä »öµµ ÆÄ½ºÅÚÅæÀ̶ó¤ÌÀºÀºÇϰí Ã˰¨À¸¸»ÇҰ͵µ ¾øÀÌ º¸µéº¸µé
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
¶óº¥´Ù¶û º¸¶ó ¸ÅÄ¡ÇØ¼ ¿¹»Û ±¸¼Ç ¸¸µé·Á±¸¿ä »þ¶ö¶óÇϰí ÀºÀºÇؼ ½ÅÈ¥ºÐÀ§±â¿¡µµ µüÀϰа°¾Æ¿ä ¿¹»Þ´Ï
¾ÆÁÖ ÀºÀºÇÑ ³ë¶ûÀÌ¿¹¿ä. ²ÉÀ¸·Î ¶ß±â ³Ê¹Ç¤Ì¿¹»Ú°í Ã˰¨¶ÇÇÑ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ¸ðƼºê ¿»ïÈ÷ ¶ß´ÂÁß
ÄÚÒε¹·Î ·¯³Ê ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä º½À̶û ³Ê¹« Àß ¾î¿ï¸®´Â »ö°£°ú Ã˰¨ÀÔ´Ï´Ù. Âü ¿¹»µ¿ä
¿¹»Û Äí¼Ç ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä ³Ê¹« ¿¹»µ¼ °è¼Ó ¶ß°Ô µÇ´Â°Ô Á¤¸» Å«ÀÏÀ̳׿ä ÄÚÅϵ¹½Ç °Ãß
ÄÚÆ°µ¹Àº Äí¼ÇÀ̳ª Å×ÀÌºí ·¯³Ê·Î »ö»ó ³Ê¹« ¿¹»Ú°í ÁÁ¾Æ¿ä ¶ß±âµµ ÆíÇϰí¿ä
¿¹»Û Äí¼Ç ¸¸µé¾î¿ä ½ÇÀÌ µÎÆ´ÇØ¼ µû½ºÇÑ ´À³¦ ¸¹ÀÌ µé¾î¼ °Ü¿ï Äí¼Ç ¿½ÉÈ÷ ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
º½°ú Àß ¾î¿ï¸®´Â ÃË·ÏÀÌ¿¡¿ä. ³Ë³ËÈ÷ ¼ÒÁöǰÀ» ì°Ü¼ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â °¡¹æÀ» ¶°º¸¾Ò½À´Ï´Ù. Æ÷·¹½ºÆ® 2º¼ÀÌ
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó