ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ðƼºê ºí·§Å·¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ »ö»óÀÌ ÀüºÎ À̻ѳ׿ä~¼Òǰ¸¸µé±â ÁÁÀ»°Å°°¾Æ¿ä~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
µþ·¡¹Ì°¡ ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù À̻޴ϴ٠¿äÁò À¯Çà ¾î¸ù¾î½º ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä ¶ß¸é¼ ÀÚ²Ù »Çµ¶ »Çµ¶ ¼Ò¸®°¡ ³ª´Âµ¥ ÀÌ
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
ÅÍŰºí·ç¶ó°í ÇØ¼ »òÁö¸¸ ³ì»ö´À³¦ÀÌ ´õ °ÇÏ³×¿ä ±×·¡µµ À̻޴ϴ٠¿äÁò À¯Çà ¾î¸ù¾î½º ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä ¶ß¸é
À̻޴ϴ٠¿äÁò À¯Çà ¾î¸ù¾î½º ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä ¶ß¸é¼ ÀÚ²Ù »Çµ¶ »Çµ¶ ¼Ò¸®°¡ ³ª´Âµ¥ ÀÌ°Ç ¿ø·¡±×·±°Ç°¡¿ä ¹Ù
°ËÁ¤ ¶ß´Â°Ç ¿ª½Ã ¾î·Æ³×¿ä ÄÚ°¡ ¾Èº¸¿©¼ È¥³µ¾î¿ä ±×·¡µµ À̻޴ϴ٠¿äÁò À¯Çà ¾î¸ù¾î½º ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä ¶ß
µÇ°Ô ¸ÇÑ »ö°¨ÀÏÁپ˾Ҵµ¥ »ì¦¾îµÎ¿ö¿ä ±×·¡µµ À̻޴ϴ٠¿äÁò À¯Çà ¾î¸ù¾î½º ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä ¶ß¸é¼ ÀÚ²Ù
ÁöÀÎµé ¼±¹°ÇÏ·Á°í ¸ñµµ¸® ¶ß°íÀÖ¾î¿ä »ö»óº°·Î ±¸¸ÅÇߴµ¥ ÀüºÎ¸¾¿¡ µé¾î¿ä~°¡º±°í µû¶æÇҰ۰¾Æ¿ä~
¾ËÆÄÄ« ºÎŬ (40g) /
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® ´Ù°¢Çü ¸ð¾ç ±¸¸ÛÀÌ ÀÛ°í °í¸£Áö ¾Ê¾Æ¿ä. ´Ù¸¥»ö»óµµ ÀÖ¾úÀ½ ÁÁ°Ú¾î¿ä
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
¿¬¸» ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¸ñµµ¸® ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä »öÀº ´Ù¾çÇÏ°í ¿¹»µ ÁÁÀºµ¥ ¾çÀº ¿ª½Ã À۳׿ä^^; ºÎÁ·Çؼ ´õ »ç¾ß
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
´çÀϹè¼ÛÀ̶ó°í Çߴµ¥ ÀÌÆ²À̳ª Áö¿¬µÇ¼ ³Ê¹« ¼Ó»óÇß³×¿ä ´Ù¸¥ Áö¿¬°øÁöµµ ¾øÀÌ.. ¿¬¸» ¼±¹°·Î ¸ñµµ¸®
¿¬¸» ¼±¹°·Î ¸ñµµ¸® ¶°ÁÖ·Á°í »ò½À´Ï´Ù »ý°¢º¸´Ù ¾çÀÌ ´õ À۾ƺ¸¿©¼ Á¶±Ý ´çȲÇßÁö¸¸ »öÀº Âü ¿¹»µ¿ä ºÎµå