ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁøÂ¥ Çã´Ï½ÇÀº ¹»¶°µµ ÀÌ»Ý.Çã´Ï½ÇÀº ´Ù ÁÁ¾Æ¿ä. ºí·©Å¶¶ß·Á°í »ò¾î¿ä. »ö±òÀÌ»Ú°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¹» ¶°µµ ÀÌ
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
Çã´Ï½ÇÀº ´Ù ÁÁ¾Æ¿ä. ºí·©Å¶¶ß·Á°í »ò¾î¿ä. »ö±òÀÌ»Ú°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¹» ¶°µµ À̻ڰí Àß¶°Áý´Ï´Ù.
Çã´Ï ÀÌÁî ¹ºµé. Çã´Ï½ÇÀº ´Ù ÁÁ¾Æ¿ä. ºí·©Å¶¶ß·Á°í »ò¾î¿ä. »ö±òÀÌ»Ú°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¹» ¶°µµ À̻ڰí Àß¶°Áý
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÀÎÇü Ä÷¸®Æ¼ È® »ì·ÁÁÝ´Ï´Ù. ³ª»çÇü ÁøÂ¥ ÆíÇØ¿ä. ³¢¿ì±âµµ ½±°í Ç« ¾ÈºüÁ®¼ ÁÁÀ½
ºò»çÀÌÁî ³ª»ç´« (10/