ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö»óÀÌ ¿¹»µ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¹Í½º½ÇÀº óÀ½ »ç¿ëÇϴµ¥ ¾ÈÂÊ¿¡¼ »©¼ ¶¹´õ´Ï Á» ¾ûŰ´Â°Å °°¾Æ¿ä. ¹Ù±ù¿¡¼
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
»çÁøÃ³·³ ¿¹»Û º¸¶ó»öÀÔ´Ï´Ù. º¸Ç®µµ ¸¹ÀÌ ¾È³ª¸é ÁÁ°Ú³×¿ä. °¡°ÝÀÌ ºñ½Î¼ ±Ã±ÝÇߴµ¥ ½ÇÁ¦·Î ¹Þ¾Æº¸´Ï
¼¼ºìÀÌÁö(7-Easy)
ºí·çºê¶ó¿î »ö»ó ¿¹»µ¿ä. ¼ñ ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ½ÇÀÌ ±×¶óµ¥ÀÌ¼Ç µÇ¾î ÀÖ¾î ¿¹»Û ¼ñÀÌ ¶°Áú °Å °°¾Æ¿ä.
³ªÄÚ ¿Èºê·¹ (100g)
¿¬ÇÎÅ©±×·¹ÀÌ »ö»ó ¿¹»µ¿ä. ¼ñ ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ½ÇÀÌ ±×¶óµ¥ÀÌ¼Ç µÇ¾î ÀÖ¾î ¿¹»Û ¼ñÀÌ ¶°Áú °Å °°¾Æ¿ä.
º½¿©¸§°¡À»¿ë º¡°ÅÁö¸ðÀÚ¸¦ ¶¹¾î¿ä. °¡º±°í ÅÙ¼ÇÀÖ°í º¸Ç®À̾ø¾î¼ °¡·ÆÁöµµ¾Ê¾Æ¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
º½¿©¸§°¡À» ¿ë ¸ðÀÚ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä. ¹«³ÇÑ»öÀÌ°í º¸Ç®µµ¾ø°í ³Ê¹« ź·ÂÀûÀÌÁöµµ ¾Ê°í ÅÙ¼ÇÀÌ ÀÖ¾î¼ °¡º±°í
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
¾²´ø Äڹٴú¸´Ù Àú·ÅÇϰí Ä÷¯Ç®ÇÑ ÀÚ·ç¿¡ ±Ã±ÝÇØ ±¸¸ÅÇØºÃ¾î¿ä. ³ª¸§ ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Áö³×¿ä~
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
Ç×»ó »ç¿ëÇÏ´Â ¹Ù´ÃÀ̶ó °í¹Î¾øÀÌ ±¸ÀÔÇß½À´Ï´Ù. ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Á® ÁÁ¾Æ¿ä~~^^
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¿¡¶ì¸ð
½ÇÀÌ ±½¾î¼ ù Äڹٴö߱âÀε¥µµ ÀÌ»Ú°Ô ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù~~Çã´ÏÅëÅë ´Ù¸¥»öµµ ±¸¸ÅÇÒ·Á±¸¿ä~^^
¿¬»ì±¸»ö ¸ð»ç¿ë 4È£¹Ù´Ã·Î 5º¼ ½è¾î¿ä. ¿¬»ì±¸ ÁøÂ¥ ¿¹»Þ´Ï´Ù~! ¿äÁò Çã´Ï¿ï¸¸ °è¼Ó »çµéÀ̰íÀÖ¾î¿ä. ºÎ
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
¿øÇÏ´ø »çÀÌÁî°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¹Þ°í ±ô³îÇߴµ¥ ´Ù¸¥°÷¿¡µµ À¯¿ëÈ÷ ¾µ¼öÀÖÀ»°Å°°¾Æ¿ä.
Ä÷¯ ¿ìµåº¼ ¼¼Æ® (1s
ÀåÂøÇϱⰡ ¼ö¿ùÇÏ°í ¸µÀÌ µµÅèÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä~ ¿©±âÀú±â ¾²ÀÓ»õµµ ÁÁ¾Æ¼ ´õ ±¸ÀÔÇÒ°Å ±×·¨³ªºÁ¿ä~
Ű ¸µ°í¸® /´Ï¶ß,°í¸®
ºÎµéºÎµé ³Ê¹« º¸µå¶ø°í ±Í¿±°í ÁÁ¾Æ¿ä~ ¸î°¡Áö Àαâ»ö»óµéÀÌ Ç°ÀýÀÌ¶ó ¾Æ½±³×¿ä ¤Ð_¤Ð ´Ù¸¥»ö»óµµ ±¸¸ÅÇÏ
ÆäÀÌÅ© ¹Ì´Ï ÅÐ ¹æ¿ï
Äڹٴø¸ °è¼ÓÇÏ´Ù°¡ ´ë¹Ù´ÃÀº ¼¼Æ®¾Æ´Ñ ³¹°³ ¸î°³¸¸ÀÖ¾î¼ ±¸¸ÅÇß±¸¿ä Àú·ÅÇÏ°í °¡¼ººñÁøÂ¥ ¯ÀÌ¿¡¿ä
´ë¹Ù´Ã ÆÄ¿ìÄ¡ ¼¼Æ®