ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿©¸§°¡¹æ ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ¶ã¶§ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾µ·Á ¾ÆÇÁ±ä ÇÏÁö¸¸ ¶ß°í³ª¸é ³Ê¹«µµ ¸¸Á·½º·¯¿î ¿Ï¼ºÇ°ÀÌ ³ª
ÄÚÆ°Çʵå½Ç(80g)
ÀÎÇü ¸¸µé¾ú¾î¿ä~ ºÎµéºÎµé Ã˰¨ÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. ±Ùµ¥ ÄÚ°¡ Àß ¾Èº¸¿©¼ °¨À¸·Î ¶¹³×¿ä^^;; Ãʺ¸°¡ »ç¿ëÇÏ
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
»çÁøº¸´Ù Á¶±Ý´õ ÁøÇÑ, ¿À·»Áö»öº¸´Ù´Â ÁÖȲ»ö¿¡ °¡±î¿î µí ÇØ¿ä. ¸ÇÑ ¿©¸§ ¼ÒǰÀ¸·Î ¸¸µé¾î º¼°Ô¿ä~~
Ä÷¯ ÇÁ·¹ÀÓ (S) /´Ï
»ý°¢º¸´Ù »öÀÌ ÁøÇÑ µí ÇÏÁö¸¸ ÇÑ ¿©¸§ ¼Òǰ¿¡´Â Á¦°ÝÀϵí ÇÕ´Ï´Ù. Àß È°¿ëÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù~~
»ö»óÀÌ ³Ê¹« ÀºÀºÇϴϰí±Þ½º·¯¿ö¿ä. ½ºÆ¼Ä¡°¡ ±Í¿©¿ö ÀÎÇü¸¸µé¶§ Àß »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ´Ï¶ß¿¡¼ ÆÇ¸ÅµÇ¾î ÁÁ³×¿ä
Ä÷¯ ½ºÆ¼Ä¡ ´ÜÃß (1s
°¡¹æ ¹ØÆÇ¿¡ ´ë¾î º¸·Á°í »ò´Âµ¥, À¯¿¬Çϸ鼵µ °¡º±°í ´Ü´ÜÇØ¼ ÁÁÀ¸³×¿ä. Àß È°¿ëÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù~
°¡¹æ ¹ØÆÇ
Áö¬I ¿¾¸ ¶ß±¸ ¸®ºä³²±è´Ù. ¿Ï¼ºÇØ¾ß Áø°¡°¡ º¸À̳׿ä. Ä«µåÁö°©ÀÌ ³ÑÃij³´Ï´Ù~~^^
´Ï¶ß I¹Ù Àá±ÝÀå½Ä 11
¶ß´Ùº¸¸é ½Ã°£°¡´Â ÁÙ ¸ð¸£°Ô ¶ß°ÔµÇ´Â ¸Å·ÂÀÌ ÀÖ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä. ¼ÕÀº Á» ¸¶ÀÌ ¾ÆÆÄ¿ä. ±×·¡µµ ¿Ï¼ºÇÏ¸é »Ñµí
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï½æ¸Ó
¿äÁò À¯ÇàÇÑ´Ù´Â º°´Ù¹æ ³×Æ®¹é ¸¸µé¾ú¾î¿ä. µÎ°ãÀ¸·Î ÇÕ»çÇß´õ´Ï µü »ý°¢ÇÑ ¸¸Å ³ª¿À³×¿ä (½ÇÁ¦ ½ºÅ¸¹÷½º
[´ÏÆÃ¸µÁõÁ¤] Ç÷¡Æ¼
³×Æ®¸ÁÀÌ.. ¾öû Å©³×¿ä..¤¾ º¸Åë »çÀÌÁƴ¸¸ Àß¶ó¼ Áִµ¥ ¿©±â ÅëÀ¸·Î Á༠³²Àº°É·Î ´Ù¸¥°Íµµ ¸¸µé¾î
¸ÞŻüÀÎ ¹Ì´ÏÆÄ¿ìÄ¡
¿¹»Û Áøº£ÀÌÁö»ö ÀÔ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ÀÌ Ã˰¨ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä ¾Æ±â¿Ê ¶ß·Á±¸¿ä. °¡À»±îÁö ¿Ï¼ºÇؾ߰ھî¿ä ¤¾¤¾
[¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 50%] Çã´Ï
ÀÎÇü¿Ê ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä. ´õ ÀÌ»ó ÆÇ¸Å ¾È Çϼż ³Ñ ¾Æ½±³×¿ä. ÀÌ ½Ç Âü ÁÁ¾ÆÇϴµ¥. ¼Õ¿¡µµ ºÎµå·´°Ô °¨±â°í
»ý°¢º¸´Ù´Â ¸ÇÑ »öÀ̳׿ä. ±âÁ¸ Çã´ÏºÎµé ·¹¸ó»ö ´ëü¿ëÀ¸·Î »ò´Âµ¥ »öÀÌ ¾È ¸Â¾Æ¿ä ¤Ð¤Ð ¿À°¡´ÐÀÌ°í ½ÇÀº
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾Æ°¡
ÆÐºê¸¯¾áÀÌ¿¡¿ä ¼ØÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÅëÅëÇÏ°Ô Æí¹°ÀÌ Àß³ª¿É´Ï´Ù ½ºÇǵðÇÏ°Ô ¶ß°³ ÇÒ¼ö ÀÖ°í ¼ÕÀÇ ÇǷεµ°¡ ¾ø
[5+1] ³ª³ª(50g) ÆÐºê
»öÀÌ Á¶±Ý °¡¶ó¾ÉÀº »öÀÌÁö¸¸ ¿øÇÏ´ø »öÀÔ´Ï´Ù. ½ÇÀÌ ÁÁÀ¸´Ï »öÀÌ ´õ ´Ù¾çÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó