ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»¡°£»öÀ̶û ¾ÆÀ̺¸¸®¶û Á» Å©°Ô ¶°º½ ÀÛÀº»çÀÌÁîµµ À̻۵¥ Å«°¡¹æÀÌ ´õ ¸¾¿¡µë
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸ñµµ¸®µµ ¿¹»ÚÁö¸¸.. ¶óº§±îÁö ´ÞÀ¸´Ï ´õ ¿¹»Ý~~~^^ ´õ ±¸ÀÔÇØ¾ß°Ú¾î¿ä~
ÇÚµå¸ÞÀÌµå °¡Á×¶óº§(
¼Ø ³Ê¹« À¯¿ëÇØ¿ä~ °¡¼º¤²µµ ÁÁ°í Àß »ò½À´Ï´Ù~ ¿¹»Û ÀÎÇü ¸¸µé¾ú¾î¿ä ¤¾¤¾¤¾
Ç×±Õ ¹æ¿ï¼Ø(100g) ¢½
Å©¸®½º¸¶½º¿¡ ¾î¿ï¸®´Â Çã´Ï ½Ç3´Â À̸®Àú¸® Àå½Äǰ ¼Òǰ ¸¸µé¶§ ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä^^
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
½Å¶û ¶°ÁØ ºñ´Ï¿¡ Æ÷ÀÎÆ®·Î ´Þ¾ÆÁÖ°í½Í¾î¼ ½ÃÄѺþî¿ä. ¿ÏÁ¯ÆíÇϰí ÀÌ»Ú³×¿ä ¤¾
Å©·Î¹Ù ÆûÆû¸ÞÀÌÄ¿ 4
Å©¸®½º¸¶½º ºÐÀ§±â³»·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ ½Ç »ö±òÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä. ¿©·¯ °³ ¸¸µé¾î¼ ¼±¹°µµ Çϰí ÀÎÅ׸®¾îµµ ÇØ
Å©¸®½º¸¶½º ¼ö¼¼¹Ì ¼¼
¹Ù´ÚÀ» ÀÌ¾î¼ ¶ß¸é óÁöÁö ¾Ê°í ¶ß±âµµ ÆíÇÒ°Å °°¾Æ¼ »ç¼á½À´Ï´Ù ¾ÆÁ÷ ½ÃÀÛµµ ¸øÇßÁö¸¸ ¾îÂ÷ÇÇ ³ª°¡Áöµµ
ÀÎÁ¶°¡Á× Å¬·¯Ä¡ ¹Ù´Ú
»ý°¢º¸´Ù Å©°í ÇѼ¼Æ®ÀÎÁÙ ¾Ë°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ ³¹°³ ÇѰ³°¡ ¿Í¼ ´çȲÇß¾î¿ä..³¹°³¶ó°í Å©°Ô Ç¥½ÃÇØÁÖ¼¼¿ä
°¡Á× D¸µ °¡¹æ ¿¬°á°í
»ý°¢º¸´Ù Å©°í Á¦°¡ Âø°¢ÇÏ¿© ÇѼ¼Æ® Àε¥ À߸ø ¿ÂÁñ ¾Ë°í ÇÑÂü È®ÀÎÇ߳׿ä..´Ù½Ã ÇÑÂÊ ÁÖ¹®ÇؾßÇҰ۰¾Æ¿ä
½ÇÀÚý°¡ ÅëÅëÇÏ°Ô µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ¶ß±âµµ ÆíÇϰí 9È£·Î ¶ß´ÂÁßÀε¥ Â¯Â¯ÇØ¼ ¹ßÆÇ ¶ß±â Á¶¾Æ¿ä ´Ù¸¥ »öµµ Ãß
ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß·Á±¸ ÁÖ¹®Çߴµ¥ ³×À̺ñ»ö ¸¸µé°í º¸´Ï »çÀÌÁî°¡ ³Ê¹« ÀÛ¾Æ ¾ÆÁ÷ °í¹ÎÁßÀÔ´Ï´Ù
¹Ùº¸°°ÀÌ Çϳª¾¿ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä °¡¹æ¾çÂÊ¿¡ ´Þ¾ÆÁà¾ßÇϴ°ÍÀ»¿ä Ãß°¡ÁÖ¹® ³Ö¾î¾ß°Ú¾î¿ä
¹Ùº¸°°ÀÌ Çϳª¸¸ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä °¡¹æ¾çÂÊ¿¡ ´Þ¾ÆÁà¾ß µÇ´Â°ÍÀ»¿ä ¤¾ Ãß°¡ÁÖ¹® ³Ö¾î¾ß °Ú¾î¿ä