ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»õÇØ ¸ÂÀÌ ÇѺ¹ ´À³¦ »öµ¿ ÄÉÀÌÇÁ¸¦ ¶¹¾î¿ä !! ¿©·¯°¡Áö »ö°¨ Á¶ÇÕÀ¸·Î ¸¸µé¾ú´Âµ¥ . Ä÷¯ÄÚÆ°Àº »öÀÌ ¼±
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÇѺ¹ »öµ¿ ÄÉÀÌÇÁ ¸¸µé¸é¼ Æ÷ÀÎÆ®·Î ´Þ¾Ò¾î¿ä !! ºóƼÁö ½º·´°í ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä !! ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇÒ°Å °°¾Æ¿ä !!
Ä÷¯ ½ºÆ¼Ä¡ ´ÜÃß (1s
°¾ÆÁö Á¶³¢ ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä!! »ö°¨ ³Ê¹« ÁÁ°í Ã˰¨µµ ³Ê¹« ºÎµå·¯¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿ä !!
³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä ½Å¼¼°è¿¡¿ä !!! ¼ö¼¼¹Ì¶ã¶§ ¼Õ°¡¶ôÀÌ Á¶±Ý¾¿ ¾µ¸®´Â ´À³¦À̾ú´Âµ¥ .. ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä !!
´ÏÆÃ ¸µ2 (1ea) /´ÏÆÃ
ÀÌÁ¦ ¶ß°³ÁúÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ¶ß¸°ÀÌÀÔ´Ï´Ù. ÀßÀº ¸ð¸£Áö¸¸ ±×·¡µµ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ µµ±¸´Â °®Ãß°í ÇØ¾ßÇÒ °Í °°¾Æ¼ ¼±
Èĸ£Ã÷ Äڹٴü¼Æ® ÆÄ
¼¼Æ® ±¸¼º¿¡ ²Ê¹è±â ¹Ù´ÃÀº ¾ø¾î¼ ÇÔ²² ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¾ÆÁ÷ ¶ß¸°À̶ó Àß ¸ð¸£°í Çѵ¥ ³ªÁß¿¡ ÇÊ¿äÇÒ±î Çϰí
±¹»ê ²Ê¹è±â¹Ù´Ã (1°³
¼¼Æ® ±¸¼ºÁß¿¡ ÇÃ¶ó½ºÆ½À¸·Î µÈ µ¾¹Ù´ÃÀÌ Àִµ¥ Ȥ½Ã³ª ³ªÁß¿¡ ÇÊ¿äÇÒ±îÇÏ°í ¹Ì¸® ưưÇѰɷΠ°°ÀÌ ÁÖ¹®
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
¸ñµµ¸®¿ëÀ¸·Î ±¸ÀÔÇߴµ¥ µÎ²²°¨µµ ÀÖ°í ÁÁ¾Æ¿ä ¹°¼¼Å¹µµ °¡´ÉÇØ¼ ¼±ÅÃÇß±¸¿ä °¡µð°Ç ¶°µµ ÁÁÀ»°Å¶ó »ý°¢
¼¼ºìÀÌÁö(7-Easy)
È£¼öº° ¹Ù´Ã°ú ¼Òµµ±¸¸¦ µû·Î ±¸¸ÅÇϱ⠱ÍÂú¾Æ¼ ¹Ì·ç´Ù Çѹø¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ ¹ß°ßÇÏ¿© ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ¾ú
´ë¹Ù´Ã ÆÄ¿ìÄ¡ ¼¼Æ®
¸¶½ºÅ© ½ºÆ®·¦ ¶¹¾î¿ä~Áý¿¡ ³²¾ÆÀÖ´ø ÄÚÄڽǷΠ¶¹¾î¿ä~ °í¸® Å©±â°¡ ¸¶½ºÅ© ½ºÆ®·¦ ¸¸µé±â¿¡ ÃÖÀûÀ̳׿䤻
±Ý¼Ó ¹Ì´Ï ¿¬°á°í¸® (
°¾ÆÁö ¸ðÀÚ ¸¸µé¾ú¾î¿ä Çã´Ï ½ÇÀÌ »ö°¨ÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¾ðÁ¦³ª Áñ°Ü ¾¹´Ï´Ù ¤¾ °¾ÆÁöµµ °ÅÄ£ ´À³¦ÀÌ ¾ø¾î¼ÀÎÁö
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
²ÉÀÌÇɵí È»çÇÏ°í µû½ºÇÏ°í ¿Ï¼ºÇÏ¸é ´ë¸¸Á·ÀϵíÇϳ׿ä... ±×·¯³ª ²ÉÀ» Ç¥ÇöÇÏ·Á´Ï ½ÇÀ» ¿¬°áÇØ¾ßÇØ¼
±×·¡´Ï Çöó¿ö ºí·©Å¶
»çÀÌÁî Âø°¢Çؼ ÇÑ Ä¡¼ö ÀÛÀº°Å »ò¾î¿ä ¤Ð ´ÙÀ½¿£ ´õ ½ÅÁßÇÏ°Ô »ç¾ß°Ú¾î¿ä. ±×·¡µµ Àß »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
³×۸ñµµ¸® ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. 70gÀ̶ó°í ½áÁ®ÀÖ¾î¼ È¤½Ã³ª½Í¾î 2º¼ »ò´Âµ¥ ÇѺ¼·Î ¸ñµµ¸® Çϳª µü¶³¾îÁö