ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ÅÆ®¶ß°í ³²Àº°É·Î ¹Ù±¸´Ï¶°¼ »¡·§Áý°Ôµµ ´ã°í µ¿ÀüÁö°©µµ ¶ß°í Ȱ¿ëµµ°¡ ÁÁÀº ½ÇÀÔ´Ï´Ù
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»¡¸® ¶ß°í µéÀÎ ½Ã°£¿¡ ºñÇØ °í±Þ½º·¯¿î ¹ßÆÇÀÌ¿¹¿ä ´õÅ©°Ô ¶Ç ¶ß°í ½Í³×¿ä..
½ÇÀÌ ±½¾î¼ ¶ß±â ÆíÇØ¼ ÀÚ²Ù ¶ß°í ½Í¾îÁö´Â ½ÇÀÔ´Ï´Ù ÁÖ¹æ¸ÅÆ®µµ µµÀüÇÏ°í ½Í¾îÁö³×¿©
¸ÕÀú ¹ßÆÇ¶á°Å ¼±¹°ÇÏ°í ´Ù½Ã Çϳª¶ã·Á°í ±¸¸ÅÇÏ¿´½À´Ï´Ù À̹ø¿£ ±×³É »ö±¸ºÐ ¾ÈÇÏ°í ±×¶óó·³ ¶ß·Á°í¿ä
Å©·Î½º¹é ¸¸µé¾î¿ä. »õ»óÀÌ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé¾î¿ä ÀÛÀº »çÀÌÁî·Î ¸¸µé¸é ±Í¿±°Ú¾î¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
»ö»óÀÌ ¸¾¿¡ µé¾î ¸î°¡Áö »ö»ó »çºÃ´Âµ¥ ·¹µå¸á¶õ, ³Ê¹« È¯ÇØ¿ä °¡¹æ ¸¸µé·Á°í ½ÃÀÛÇߴµ¥, Ç®¾î¾ß°Ú¾î¿ä
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)
¿ÍÀα¸Á¤½Ç ¼¯¾î Å©·Î½º¹é ¸¸µé·Á°í ÇØ¿ä ¿©ºÐÀÇ ½Çµéµµ ¸ð¾Æ ¹Í½ºÇØ º¸·Á±¸¿ä. ±â´ëµÅ¿ä¤¾¤¾
¿ÍÀÎ ±¸Á¤½Ç ¼¯¾î Á¶Ä«¼ÕÁÖ ¸ðÀÚ ¸¸µé¾î¿ä »ö»óÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä. ī۱׸° ¿¹»Û»ö»óÀÌ¿¡¿ä
µµÅèÇÏ°í ±½¾î¼ °¡¹æ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä. »ö»óµµ °í±ÞÁö°í ¿½ÉÈ÷ ¶°¼ µé°í´Ù´Ò·¡¿ä
¿Õ¸ðÂî (300g)
ÆÛÇÁ½ºÆ¼Ä¡·Î ÇÚµåÆù°¡¹æ¶°ºÃ¾î¿ä. ºí·ç°¡ »öÀÌ ¼±¸íÇÏ´Ï ´ÙµéÀ̻ڴٰíÇϳ׿ä^^
ºê¸´Áö(80g)
½Ç»ö°ú Àß ¾î¿ï·Á¿ä~~µþ Å©·Î½º¹é ¸¸µé¾î Áá´Âµ¥ ¿¹»Ú´Ù¸ç ÁÁ¾ÆÇÏ³×¿ä ¿äÁò ÀÌ °¡¹æ¸¸ µé°í´Ù³à¿ä^^
½ºÄù¾î ÇÚµå¸ÞÀÌµå ¶ó
Á÷»ç°¢Çü ÇÚµå¸ÞÀ̵å ÷ ½áºÃ´Âµ¥ ºÐÀ§±â ±¦Âú³×¿ä^^ °¡¹æ°ú Àß ¾î¿ï·Á¿ä~~
Àá±ñ ³ª°¥¶§ ÇÚµåÆù °¡¹æ ¸¸µé¾îºÃ´Âµ¥ ¶±ººÀÌ ´ÜÃß¶û Âû¶±À¸·Î ¸Â³×¿ä~
¶±ººÀÌ ´ÜÃß(1set-2°³
Äڹٴ÷Π¶á Á¶³¢¿¡ ´ÜÃß·Î ´Þ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Á¶³¢ »ö»óÀ̶ûµµ ³Ê¹« Àß ¾î¿ï¸®°í ¿ìµå¶ó Á¶ÇÕÀÌ ´õ ÁÁÀº
º¼·Ï ¿ìµå ´ÜÃß(1set-
¼¼ÀÏÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¹«¼·³×¿ä. ¿©¸§ ¸ðÀÚ ¸¸µé ½ÇÀ» ¹ú½á »ò¾î¿ä ¤¾¤¾ ´« ¿©°Ü º¸´Ù Áö³ ¿©¸§ Áö³ªÃÆ´ø°Ô ¾Æ½¬
·çÀÌ (45g)