ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö»óÀÌ ¿À¹¦Çѵ¥ º£ÀÌÁö Ä÷¯°°¾Æ¿ä^^. »ö»ó ³Ê¹«À̻޴ϴÙ~ ¿¹»Û°¡¹æ Àß ¸¸µé¾ú¾î¿ä
ºê¸´Áö(80g)
»öÀÌ ±×·¹ÀÌ »öÀ̶û ºñ½ÁÇØ¿ä~ µû¶æÇÑ È¸»ö´À³¦? »ö»óÀº ¾ÆÁÖ À̻޴ϴÙ^^. ´Ù¸¥½Çº¸´Ù Á¶±Ý ¾çÀÌ Àû¾ú´ÂÁö
±âÁ¸¿¡ ¾²´ø ¹«¼èÈĶóÀÌÆÒ ¼ÕÀâÀ̰¡ ´Ù ´â¾Æ¼ ¸°³Ù»ç·Î ¶¹½À´Ï´Ù. µÎ°ãÀ¸·Î ÇØ¼ ¶ß°ÌÁöµµ ¾Ê¾Æ¿ä~^^
¸°³Ù»ç (70g)
ÀÎÁ¶Åä³¢ÅÐ ³¢¿ö¼ °¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~~ °¡¹æ¿¡ ´Þ±â ³Ñ ÆíÇϳ׿ä~^^
Ű ¸µ°í¸® /´Ï¶ß,°í¸®
8È£ ¹Ù´ÃÀÌ ¾ø¾î¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~~´Ù#¼Ò Á¦Ç° ½áºÃ´Âµ¥... ´Ï¶ßÀÇ ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ ÁúÀÌ ÈξÀ ÁÁ°í ¶ß°³µµ ´õ Àß µÇ
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
޽ū°Å ã±â°¡ Èþµé¾ú´Âµ¥ À̰Ű¡ ³Ê¹« Àû´çÇØ¿ä. »ö±òµµ ¸ðµÎ À̻ڰí ǰÁúµµ ÁÁ¾Æ¿ä! º¸¶ó»ö Çã´ÏÄÚµå¿Í
Ä÷¯ Æ®À© ޽ /´Ï
¾öû ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ºÆ®·¦ÀÔ´Ï´Ù.¸ðµç °¡¹æ¿¡ °í¸®¸¸ ¸¸µé¸é ¹Ù·Î °É¼ö ÀÖ¾î¼ ¸Å¿ì Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.Å«°Í°ú ÀÛÀº°Í
[±æÀÌÃß°¡] ¶Èµü °¡Á×
Æ©ºê»ç´Â °¡¼ººñ°¡ ÁÁ¾Æ¿ä.¾öû ÂËÂËÇØ¼ ¼Òǰ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä~ ÂüÀå½Äµî¿¡ Ȱ¿ëÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] Æ©ºê
»ï°¢¼ñ ¸¸µé »ý°¢À¸·Î ±¸ÀÔÇߴµ¥, Ãß¿î ³¯¾¾¿¡ Æ÷±ÙÇÒ°Å °°¾Æ¿ä. »ö°¨ÀÌ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä.
³ªÄÚ ¿Èºê·¹ (100g)
½Ç±¸ÀÔÇÒ ¶§¸¶´Ù Çϳª¾¿ ±¸ÀÔÇØ¼ 6°³ »ç¿ëÁßÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ ¸î°³ ¸ðÀÚ¶óÁö¸¸ ÇѰ³¾¿ ´õ »ý±æ ¶§¸¶´Ù »ÑµíÇÕ
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
¹«·á µ¿¿µ»ó º¸°í ½±°Ô ¶ß°í ¼±¹° ÇÒ ¶§ °¨µ¿µµ ´õÇß¾î¿ä ¶óº¥´õ ½Çµµ ÀÚÁÖ È°¿ëÇÕ´Ï´Ù
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÀÌ°Ç ¿©·µ ¶°¼ µ¿·áµé ³ª´²Áá¾î¿ä ÇÒÀαⰣ¿¡ »ö º°·Î ±¸¸ÅÇØµÎ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä
Çã´ÏÅëÅëÀ¸·Î ÀÛÀº ¹Ù±¸´Ï ¤ý¹ß¸ÅÆ® ¿©·µ ¶ß´Ùº¸´Ï ³²Àº ½ÇÀÌ ÀÖ¾î¼ À̹ø¿¡ ´õ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Ȱ¿ëµµ°¡ Âü
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ªÀº °Ç ¾Ë°í ±¸ÀÔÇßÁö¸¸, »ý°¢º¸´Ù ÈξÀ ÀÛ°í ±Í¿±³×¿ä~^^ Çϳª ¶°³õÀº °¡¹æÀÌ ÀÖ¾î ÀÏ´Ü ´Þ¾Æº¸¾Ò¾î¿ä~
¼ô ·¹´õ ½ºÆ®·¦ /´Ï
ºñ½Î¼ ¸Á¼³ÀÌ´Ù »ñ´Âµ¥ Àß¶°Á®¿ä..¹Ù´ÃÀº ÁÁÀºµ¥ ¶ß´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ÆÁ÷ ½Ç·ÂÀÌ ¾ø¾î¼ Áøµµ°¡ ¾È³ª°¡³×¿ä
Æ©¿ï¸³ ´Ï³ª´ÏÆÃ ´ë¹Ù