ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ä÷¯ÄÚÆ° ½ÇÀÌ Â¯Â¯ÇØ¼ ¸¶½ºÅ© ÁÙÀ» ¶° º¸·Á°í Çߴµ¥ ¸¶½ºÅ© ÁÙ ¶ß±â´Â ¾à°£ÀÇ µÎ²¨¿î°¨ÀÌ Àֳ׿ä ÀÎÇü
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¶óÀ̾ðÀÎÇü Ç¥ÇöÇϱ⠵ü ÁÁÀº »öÀΰŠ°°¾Æ¿ä. ¶ß°í ½ÍÀº°Ô ¸¹¾Æ ½ÇÀº »ö»öÀÌ ½ÃÄѳõ°í ¾ÆÁ÷ ¹Ýµµ ¸ø¾²°í ÀÖ
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Ä÷¯ÄÚÆ° »ö±òµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¸¹°í ¿ì¼± ù¹øÂ°·Î ½ÇÀÌ Â¯Â¯Çϰí ÁÁ¾Æ¿ä °¡°Ýµµ ½Î°í Ãʺ¸ÀÚµµ ½±°Ô ¶ã ¼ö ÀÖ
¾Æ¸®¾Æ ½ÇÀº ÀÏ¹Ý ½Ç°ú´Â ´Þ¸® Â¥ÀÓ»õ°¡ Ʋ·Á¿ä °¡¹æ ¶ã·Á°í »ò´Âµ¥ »ö±òµµ ¿¹»Ú°í ½Çµµ ¯¯Çϳ׿ä
¾Æ¸®¾Æ(50g)
¼¼ÀÏ¿¡ Æ÷ÇÔ µÇÁö ¾Ê¾Æµµ ÇÊ¿ä ÇØ¼ ´Ù¸¥ ½Çµé°ú ÇÔ²² ½ÃÄ״µ¥ ÀÌ ½Ç¿¡ µü ¾î¿ï¸®´Â °¡¹æÀ» ¶° º¼·Æ´Ï´Ù
¿¬ÅÍŰºí·ç·Î ¾çÀ» ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä. »ö±òµµ À̻ڰí Ã˰¨µµ ÁÁÀº Çã´Ï½Ç~~ »çÀå´Ô ÃßõÀ¸·Î Á¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥
Çã´Ï½Ç Áø»ì±¸ÇÎÅ©·Î ÇѺ¹ Ä¡¸¶¸¦ ¶°ºÃ¾î¿ä. »ö±ò ¼±Åà ÀßÇѰа°¾Æ¿ä. Áø»ì±¸ÇÎÅ© ¹» ¶°µµ ¸¸Á· ÇÏ°Ô ¸¸µå
¸»ÀÌÇÊ¿äÇϰڳª½Í¾î¿ä ¹Ù´ÚÄ÷¸®Æ¼´ë¹Ú ¼±¹°·Î¹ÞÀ¸½Ã´ÂºÐµéµµ ³Ê¹«Á¶¾ÆÇϽó׿ä
°í±Þ °¡Á× ¿øÇü °¡¹æ
¼¼ÀÏ Çϱ淡 ¿å½É¿¡ ½Ç¸¸ »ç µéÀÌ°Ô µÇ³×¿ä ¾ðÁ¨°¡´Â »ç¿ë ÇϰÚÁö¸¸ ¼¼ÀÏÀ» ÇØ¾ß »ì ¼ö ÀÖ´Â ¿Õ¸ðÂî ±×¸¸Å
¿Õ¸ðÂî (300g)
³Ê¹«½ÇÁ¶¾Æ¿ä ÂËÂËÇϱ⵵ÇÏ°íÆ°Æ°Çϱ⵵ °¡¹æ´Ù¼¸°³Â°¼±¹°ÁßÀÌ¿¹¿ä
º¸¶ó»öÀÌ ÀÖÀ½ ÁÁ°Ú´Ù ½Í¾î ÀÏ´Ü ÁÖ¹®¸¸ ÇØ³õ°í´Â ¾ÆÁ÷ »ç¿ëÀüÀÔ´Ï´Ù. ÀÎÇü¿ÊÀ¸·Î ¹è»öÇØ¼ ¶°ºÃ¾ß°Ú¾î¿ä.
ÇѺ¹¼Ò³à ¸Ó¸®´Ã ¹«½¼ »öÀ¸·Î ÇÒ±î °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ÇѺ¹À̶ó °ËÁ¤»öÀ¸·Î Ç¥ÇöÇØºÃ¾î¿ä.
»¡°»öÀ¸·Î ¸Ó¸® ¾Ç¼¼»ç¸® Ç¥ÇöÇß¾î¿ä. Çã´Ï½Ç·Î ¹» ¸¸µé¾îµµ ÁÁÀº°Å °°¾Æ¿ä. »¡°À¸·Î ÀÎÇü¿Ê ¶ß´Ù°¡ ºÎÁ·
¿ä ÀÎÇü ¹ú½á ¸î°³Â°Áö ¸ð¸£°Ú¾î¿ä. »ö»öÀÌ ¶°¼ ÁöÀÎµé ¼±¹°ÇÏ´Ï ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
Çã´Ï½Ç ³ë¶û»öÀ¸·Î ¿©ÀÚ¾ÆÀÌ ¿øÇǽº¸¦ ¸¸µé¾ú¾î¿ä.°ËÁ¤»öÀ¸·Î Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁÖ´Ï ³ë¶û»öÀÌ ´õ ÀÌ»µ º¸¿©¿ä.