ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ä÷¯ÄÚÆ°½Ç ÀÚÁÖ ¾²´Âµ¥ ³×À̺ñ»öÀº óÀ½ÀÌ¿¹¿ä. ³×À̺ñ»ö»óµµ ¿¹»Ú³×¿ä. ½ÇÀÌ Á» »»»»Çؼ ¶ã¶§´Â ¾î·ÆÁö
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Ä÷¯ÄÚÆ° ½ÇÀº ´Ã ¾Ö¿ëÇϴµ¥ ¼¼ÀÏÇϱ淡 ´õ Àï¿©µÎ¾ú¾î¿ä. ¶óº¥´Ù »ö»óÀº ÀºÀºÇÏÁö¸¸ È»çÇØ¼ ³Ê¹« ¿¹»µ
±×³É »ç±â¿£ ºñ½Î¼ ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ²À²À Àï¿©¾ÆÇÏ´Â ÇÁ·¹ÀÓÀÌ¿¹¿ä. ÆÄ¿ìÄ¡¸¸µå´Ã¶§ ¾ÆÁÖ ½±°í ÆíÇÏ°Ô ¶ã ¼ö ÀÖ°í
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
ÆÄ½ºÅÚ»ö°¨À¸·Î ³Ê¹« »óÅÇÑ »ö»óÀÌ¿¹¿ä. 5È£¹Ù´Ã·Î ¶ß´Âµ¥ ºÎµå·¯¿ö¼ ÆíÇÏ°Ô ¶ß±â ÁÁÀº ½ÇÀÎ °Í °°¾Æ¿ä~
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÀεðÇÎÅ©Àε¥ Á¶±Ý´õ ²ÉºÐÈ« ´À³¦ÀÌ¿¹¿ä. »ö±òÀº ¿¹»µ¿ä. Ã˰¨µµ ºÎµå·´°í ¶ß±âµµ ÆíÇØ¼ ¿äÁò ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ç
¸¶Ä«·Õ ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä. ÀÎÅ׸®¾î¼ÒǰÀ¸·Î ±Í¿±°Ô µÎ±â ÁÁ¾Æ¿ä. Çã´Ï½ÇÀº »ö»óÀÌ ´Ù¾çÇØ¼ ÁÁ°í ÆÄ½ºÅÚ »ö°¨
»ûÃÊ·Ï»öÀ̶ó ÀÌÆÄ¸® ¸¸µé¸é ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »ö°¨µµ ¸ÇÏ´Ï ¿¹»Ú°í Ã˰¨µµ ÁÁ¾Æ¼ ¶ß±â ÁÁÀº ½Ç
ÇѶóºÀ ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä. ³Ñ¿¹»Ú³×¿ä. ¼Òǰ¶ß±â ÁÁÀº ½ÇÀΰͰ°¾Æ¿ä. ۸µ°í¸® ´Þ¾ÆÁÖ·Á°í¿ä~ Ã˰¨µµ ºÎµå·¯¿ö
º£ÀÌÁö »ö»óÀÌ ¿¹»Ú³×¿ä. ¹«³ÇѵíÇÏÁö¸¸ ¿©±âÀú±â Àß ¾î¿ï·Á¼ ¹è»öÇϱâ ÁÁÀº »öÀÌ¿¹¿ä. Çã´Ï½ÇÀº ºÎµå·¯
¸¶Ä«·Õ ۸µ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. Çã´Ï½ÇÀº ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ß±âµµ ÆíÇϰí Ã˰¨µµ ÁÁ°í »öµµ ¿¹»µ¼ ¼Òǰ ¸¸µé±â ÁÁ¾Æ¿ä
´Ù¸¥½ÇÀº ¿¹»Ûµ¥ Á¦°¡ »ý°¢ÇÑ ½ÇÀ̾ƴϳ׿ä¤Ð »ó¼¼ÆäÀÌÁö¿Í ¸¹ÀÌ ´Þ¶ó¼ »öÀÌ ³Ê¹« Æ¢¾î¿ä¤Ð¤ÐÀÌ·±»öÀ»¿øÇÑ
´Ùº¹ ¼ö¼¼¹Ì ¼¼Æ® ¡Ú
¼Òǰ ¸¸µé¾î¼ ´Þ±â¿¡ ÁÁÀº ۸µÀÌ¿¹¿ä. Åйæ¿ï¿¡ °É¾î¼ °¡¹æ¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ´Ï ÁÁ³×¿ä~ °ñµå»ö»óÀ̶ó °í±Þ½º·¯
Ű ¸µ°í¸® /´Ï¶ß,°í¸®
¶¹´Ù Ç®¾ú´Ù ¹Ýº¹ÇÏ´Ù ¸¶Áö¸· ¹®ÀÇ´Â ¾È¶ß±â·Î ¸¶¹«¸®..¤Ð¤Ð ÃÖ°í ³À̵µ ¿´´ø°Å °°¾Æ¿ä ¿Ï¼ºÇÏ´Ï ³ª¸§ ÀÌ
ÄýÁî ¸ð´× ¼ñ ¡Ú´Ï¶ß,
¾ÆÀÌµé ¹°Åë°¡¹æ ¶¹¾î¿ä~ ÁÖº¯ºÐµé²² ¼±¹°ÇÏ·Á°í ´õ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ »çÁøÀº´Ù¸¥ »ö»óÀ» ÂïÀº°Çµ¥ Á¦°¡ ±¸ÀÔÇÑ
°¾ÆÁö ¸ñµµ¸® ¶ß±â À§Çؼ ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù ¤¾¤¾ ³Ê¹« ºÎµå·¯¿ö¼ Á¦°¡ ¾²°í ½Í¾î¿ä!