ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´Ï »öÀ» º¸´Ù°¡ »öÀÌ ´«¿¡ ½ï µé¾î¿Í¼ ±¸ÀÔÇߴµ¥ ¿ª½Ã À̻ڳ׿ä. ¹» ¸¸µé±î °í¹ÎÁßÀÌ¿¹¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¿¬µÎ»öÀ» »ç·Á´Ù°¡ °ñ¶ú´Âµ¥ Àß ÇÑ°Í °°¾Æ¿ä. ¿¬µå¿Í´Â ´Ù¸¥ ´À³¦ ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ Èò»öÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼ ´õ ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä. ¾î´À »ö°úµµ Àß ¾î¿ï·Á¼ ÁÁ¾Æ¿ä.
Çã´Ï½ÇÀº »è ±¸ºÐÀÌ ¸íÈ®ÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä. °¢ÀÚÀÇ »öÀÌ ´Ù ¸Å·ÂÀÌ ÀÖ¾î¿ä..
Àú´Â Çã´ÏÀÇ ¿¹»Û »ö°¨ÀÌ Âü ÁÁ¾Æ¿ä ¸ÕÁö ³¯¸² ¾øÀÌ ºÎµå·´°í ¹«¾ùÀ» ÁÁ¾Æ¿ä
¹Ï°í ¾²´Â Çã´Ï½Ç ÀÔ´Ï´Ù. À̹ø¿¡µµ Àú·ÅÇϰŠÀß »ò¾î¿ä. »öÀÌ ÀºÀºÇÏ°í ¿¹»µ¿ä
Á¶ÀÓÇÒ¶§ Ç®¶§ »¶»¶ÇÏÁö ¾Ê°í ºÎµå·´°Ô Àß ¿òÁ÷¿©¼ ÁÁ¾î¿ä °¡°Ý´ëºñ ¿ÏÀü ¸¸Á· ÀÔ´Ï´Ù
½ºÆ¼Ä¡ ²ö (2¸¶) /´Ï
»ý°¢ÇØ´ø°Å º¸´Ù »öÀÌ ´õ ¿¹»Ú³×¿ä^^ È£¼öº°·Î ´Ù »ç°í ½ÍÀº ¿å½ÉÀÌ µå³×¿ä
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ·¹µå
¿¹»ÚÁö½Ç°ú ¹Í½ºÇؼ ¾²·Á°í ±¸ÀÔÇߴµ¥ ¿¹»Ú³×¿ä. ¿¹Àü °ËÁ¤¹Í½ºµµ ÁÁ¾Ò¾î¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ60
»õÇØ ÁغñÇÏ·Á°í »ò½À´Ï´Ù. º¹ ÁÖ¸Ó´Ï ¶°º¸·Á±¸¿ä. ¼±¹°¿ë À¸·Î ¾î¶³±îÇÕ´Ï´Ù.
»ö±òµµ ½ÇÀǺε巯¿òµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼¼ÀϱⰣÀ̶ó »ò´Âµ¥ ¶ß°í½ÍÀº°Íµµ ³Ê¹« ¸¹³×¿ä.
ºÎµå·¯¿î Ã˰¨ÀÇ ÄÚÆ°½ÇÀÌ¶ó¼ »çµÎ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ¹«¾ó ¶°¾ßÇÒÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä. ´Ù¸¥°Å ¸ÕÀú ¶ß°í »ý°¢
ƼÄÚ½ºÅÍ ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä. ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¶ß·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ºê¸´Áöº¸´Ù ±½¾î¼ ÄÚ¼ö¸¦ ÁÙ¿©¾ßÇÒ°Í °°¾Æ¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ƼÄÚ½ºÅÍ ¶°º¸¾Ò¾î¿ä. ÁöÀÎ ¼±¹°°ú Áý Àå½ÄÀ¸·Î ÇÏ·Æ´Ï´Ù. ¾îÁ¦ Æø¼³À̿Դµ¥ Àü º½¸ÂÀÌ ÁغñÇÏ·Á±¸¿ä.
³²Æí ¸ñµµ¸® ¶ß°íÀÖ¾î¿ä. ÄÚ¹Ù´Ã 5È£¶ó´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù ½ÇÀÌ ±½¾î¼ 7È£·Î ¶ß°íÀÖ¾î¿ä. Ç층º» ¹«´Ì¿¹¿ä.
¼¼ºìÀÌÁö(7-Easy)