ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¦Ç°À» ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¿Ï¼ºµµ°¡ Á» ¶³¾îÁö´Â ´À³¦ÀÌ µé¾î¼ ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù. ¿½ÉÈ÷ ¸¸µé¾î¼ Àß ºÙ¿©¼ ¿Ï¼ºµµ¸¦
ÄÚÆ° ¶óº§-ÇÚµå¸ÞÀ̵å
¶óº§À» ºÙÀÌ¾Ê°í ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¿Ï¼ºµµ°¡ Á» ¶³¾îÁø ´À³¦ÀÌ µé¾î¼ ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Àß ºÙ¾î¼ ¿Ï¼ºµµ¸¦
¶ó¿îµå ¿§Áö ¶óº§(1se
¸ñµµ¸® ¸¸µé¾î¼ ¼±¹° ÇÒ·Á°í ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù. ¶óº§À» ¾ÈºÙ¾î¼ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ Á» ¾ø¾î º¸Àδٰí ÇØ¾ßÇϳª ±×·¡¼
ÇÚµå¸ÞÀÌµå °¡Á×¶óº§(
½º¿þÅÍ ¸¸µé¾î º¼·Á°í ±¸¸Å ÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÀº °¡º±°í Æ÷±ÙÇÑ°Í °°¾Æ¼ ¿ÊÀ» ¸¸µé¾îµµ °¡º¿ï°Í °°¾Æ¿ä. ¶ß°Ô¿Ê
¿Àµå¸® (50g)
¸ñµµ¸®¸¸ ¶ß´Ù°¡ ¿Ê ¶ß°Ô¸¦ ÇÏ°í ½Í¾î¼ ±¸¸Å ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ »ç¿ëÀüÀÌ¶ó¼ »ç¿ë ¹æ¹ýÀº ¸ð¸£Áö¸¸ ¿Ê ¶ß°Ô¿¡
Æ©¿ï¸³ »ç¹æ °ÔÀÌÁö
¾ÆÁ÷ ²ö±îÁö ´Ù ¿Ï¼ºÇÏÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¿©·¯¹ø ±¸¸ÅÇÒ Á¤µµ·Î ¸¾¿¡µå´Â »ö»óÀ̱¸¿ä. ¾Æ¸¶µµ °è¼Ó ±¸¸ÅÇÒ °Í
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸µ°í¸®·Î ¿¬°áÇÏ´Ï±î ¾ÆÁÖ ÆíÇϳ׿ä. ´Ù¸¥ °¡¹æ¿¡µµ ¸¹ÀÌ »ç¿ë ÁßÀÔ´Ï´Ù.
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ
½ÇÀÌ °¡´Ã¾î ÇÕ»çÇØ ¶ß±â ÁÁ°Ú¾î¿ä ÀεðÇÎÅ© »ö»óµµ À̻ڰí ÁÁ½À´Ï´Ù Àß ¾µ°Ô¿ä
¾î¿ï¸² (40g)
º½ °¡µð°Ç ¶ã ¶§ ÇÕ»çÇØº¸·Á°í »ò¾î¿ä ¾î¿ï¸² ½Ç »ö»óµµ ¸¾¿¡ µé°í ºÎµå·¯¿î Ã˰¨µµ ÁÁ½À´Ï´Ù
û·Ï»ö»óµµ ÀÌ»µ¼ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä ±Ùµ¥ ´Ù¸¥ Á¾·ù¿Í ´Þ¸® ۸µ¿¡ °É¼ö ÀÖ´Â°í¸®°¡ ¾È º¸ÀÔ´Ï´Ù
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú ÆäÀÌÅ©
ÀÛÀº ¶ß°³ °¡¹æ¿¡ ´ë·Õ´ë·Õ¸Å´Þ¾Æ ÁÖ´Ï ÁÁ³×¿ä ¿©·¯»ö »çµÎ´Ï µçµçÇϳ׿ä
Çѱºµ¥ ¸ð¾ÆµÎ°í º¸´Ï ±¦È÷ Èå¹µÇÕ´Ï´Ù ÀεðÇÎÅ©»ö»óÀÌ Á¦ÀÏ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä
ÀÛ°í º¸½½º¸½½ ±ôÂïÇØÁö´Â ±âºÐÀÌ µé¾î¿ä °¡¹æ¿¡ Çϳª ´Þ¾ÆÁÖ´Ï ÁÁ³×¿ä ¿©·¯»ö »ò¾î¿ä
ÇÒÀÎÇϱ⿡ Çã´Ï ½Ç Á¾·ùº°·Î ´ã½À´Ï´Ù ¼Òǰ¶ß±â¿¡ Á¦ÀÏ ÁÁ½À´Ï´Ù ûº¸¶ó»öÀÌ Âü ÀÌ»µ¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
Ç×»ó »ç¿ëÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¹¿ä Á»´õ ´Ù¾çÇÑ»ö»ó°ú ÅæÀÌ ¹à¾ÒÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä~~~~