ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Áö³¹ø¿¡ »ò´ø °ñµå¸µ ¼ô ¼ÕÀâÀ̺¸´Ù Ã˰¨ÀÌ ´õ ºÎµå·´°í °¡º¿ö¿ä. ±æÀ̵µ µü Àû´çÇØ¼ ¸¸Á·ÇØ¿ä
[±æÀÌÃß°¡] ¶Èµü °¡Á×
¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¶á °¡¹æ¿¡ ´Þ¾Ò´Âµ¥ À°°¢ ±¸½½Àº ±¸¸ÛÀÌ ³Ê¹« ÀÛ°í µÕ±Ù ±¸½½Àº ±¸¸ÛÀÌ ³Ê¹« Ä¿¿ä Áß°£ Å©±â ±¸
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
¿ìµåº¼Àº Àï¿©µÎ¸é ¾µµ¥°¡ ÀÕ´õ¶ó±¸¿ë ¸ð¾ç´Ù¾çÇѰ͵µ ±¦Âú³×¿© Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù
¾ÆÅ©¸± ½ÇÀ̶ó ºÎµå·´°í °¡º±°í »ö°¨ ÀÌ»µ¿ä. ¼ñÀ̳ª ¸ñµµ¸® ¶ß¸é À̻ڰھî¿ä.
³ªÄÚ ¿Èºê·¹ (100g)
¿¹»µ¿ä »ý°¢º¸´Ù ±×¸® Å©Áö´Â¾Ê±¸ ÇÁ¸°ÆÃÀ̶ó ¹þ°ÜÁú°Í°°Àº ´À³¦Àº ÀÖ±äÇØ¿ä ¿©·¯Á¾·ù À־ ÁÁÀ»°Í°°¾Æ¿ä
·¹Å͸µ ÅÂ±× (L) /
»ö ¿¹»Ú°í Á¶ÇÕ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä Á¦°¡ »ç°í³ª´Ï±î 30ÆÛ¼¼ÀÏÇÏ´õ¶ó°í¿ä ¤Ð¤Ð¤Ð
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
´Ù°¢Çü ¿ìµåº¼Àº ±¸¸ÛÀÌ ÀÛÀºµ¥ ¿øÇü¿ìµåº¼Àº ±¸¸ÛÀÌ ³Ê¹«Ä¿¼ ½Ç ¸ÅµìÀ» ¸î¹ø Áö¾îµµ ¾¦ ºüÁ®¹ö·Á¿ä ¿øÇü
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í °¡º¿ö¿ä »ö°¨µµ ¿¹»Ûµ¥ ¹è»öÀÌ Áß°£¿¡ °©Àڱ⠹ٲî¾î¼ Á» Ä÷¸®Æ¼°¡ ¶³¾îÁö´ÂµíÇØ¿ä ÀÚ¿¬½º
°¡¹æ¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ´Ï °¡¹æÀÌ ÇÑÃþ ´õ µ¸º¸À̳׿ä. »çÀÌÁîµµ ¸¾¿¡µé°í °ËÁ¤°¡¹æ¿¡ ¾ÆÁÖ Âû¶±
°¡¹æ¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ´Ï Âû¶±ÀÌ¿¹¿ä~³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä. ¸¶°¨µµ ÀߵǾî ÀÖ¾î¼ »ç¿ëÇÏ±â ÆíÇØ¿ä.
»ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä~½ÇÀÌ ³²¾Æ¼ µµ¾Èº¸´Ù °¡·Î¸¦ Á» ´õ ¶¹¾î¿ä~ÇѺ¼·Î ¶ã ¼ö ÀÖ¾î¼ ³Ê¹« ÁÁ³×¿ä.
¼±»ý´Ô ¼±¹°µå¸®·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Ä«³×ÀÌ¼Ç ÆÄ¿ìÄ¡ ³Ê¹« ¿¹»Ú°í ÆÐŰÁöÇϳª·Î 2°³³ª »çÀÌÁî ´Ù¸£°Ô ³ª¿À´Ï
Ä«³×ÀÌ¼Ç ÆÄ¿ìÄ¡ ¼¼Æ®
Áý¿¡ÀÖ´«½Ç·Î ¶°º¼·Á°í ±¸¸ÅÇÞ¾î¿ä ¶ÈµüÀÌ´ÜÃß ´Ü´ÜÇÏ°í ¸¾¿¡µì´Ï´Ù °¡°ÝÀÌ Á¶±Ýºñ½ÎÁö¸¸ ¤»¤»
°í±Þ °¡Á× »ç½Ã²¿¹Ì
Äí¼Ç ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä^^ µµÅè Â¯Â¯ÇØ¿ä ¼Òǰ Ȱ¿ë¿¡ ¯ÀÌ¿¹¿ä^^ Çã´Ï½Ç
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
»ý°¢º¸´Ù ¾îÁß°£Çؼ ½Ç·Î ²ö ¶ß´ÂÁß ´Ù¸¥°÷¿¡ ½á¾ß°ÚÁÒ. ºñ½Ñµ¥ ±×·¡ ¾Èº¸À̳׿ä. ±â´ë°¡ ³Ñ ÄǵíÇÕ´Ï´Ù.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ50