ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Äڹٴà óÀ½Çغ¸´Âµ¥ ¸¶¹«¸®ÇÒ¶§ Àß½è¾î¿ä ¤¾¤¾ ¸¹ÀÌÆÄ¼¼¿ä~~~~~
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
»öÀÌ ¹ÎÆ®±×¸°À¸·Î ÀºÀºÇÏ´Ï ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù.¼ö¼¼¹Ì»öÀ¸·Îµµ ÀÌ»µ¿ä. ÁÁÀº°¡°Ý¿¡ Àß»ê°Í °°¾Æ¿ä.
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¾ÆÀ̵ð¾î ´ë¹Ú»óǰÀÌ¿¡¿ä~ ¾î¹öÀ̳¯ÀÌ ´Ù°¡¿Í¼ Ä«³×À̼ÇÀ» ¸¸µé¾úÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¼Òǰµµ ¸ÚÁö°Ô ¼ÒÈÇÒ¼öÀÖ´Â
ÇÏÆ® °¡Á× Å°¸µ (2col
ÀûÀº¾çÀ¸·Îµµ Ä«³×À̼ÇÀ» ¸¸µé¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä~ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î¼ ÁÖº¯¿¡ ¼±¹°ÇÏ·Á±¸¿ä^^
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¾ÆÀ̵ð¾î»óǰÀÌ¿¡¿ä~ Ä«³×À̼ÇÀº ÇÏ·çÀÌÆ² Áö³ª¸é Àß ¾Èº¸°ÔµÇ´Âµ¥.. ³Ê¹« ¿¹»µ¼ ÁÖº¯¿¡ ¼Ò°³Çß´õ´Ï ³Êµµ
Ä«³×ÀÌ¼Ç Å°¸µ ¼¼Æ® /
¿ä°Ç ¸» ±×·¡µµ º¸¶ó ±× ÀÚüÀΰŠ°°¾Æ¿ä^^ ÇϳªÂë ÀÖÀ¸¸é µÎ·çµÎ·ç ÁÁÀ»°Å °°³×¿ë ¤¾¤¾
»ö°¨ ¿ÏÀü ¸ÇÏÁÒ ¤¾¤¾ Á¶±Ý ½ÇÀÌ ´Ù¸¥»ö¿¡ ºñÇØ µÎ²¨¿ì´Ï Âü°íÇϼż ÇÑÈ£¼ö ÀÛÀº°Å·Î ¶ß½Ã¸é ÁÁÀ»°Å °°¾Æ
¿ä°Ç ³Ê¹« Æ¢Áö ¾Ê´Â äµµ°¡ ³·Àº ¿¹»Û ±×¸°À̶ó ²É ¼ö¼¼¹Ì¶§ ´Ã ÀÚÁÖ ¾²´Â »öÀÔ´Ï´Ù~
½Ç »õ·Î ³ª¿Í¼ ¸¶´Ï ±¸¸ÅÇØºÃ´Âµ¥ ¸¹ÀÌ ½Ã۱æ ÀßÇѰа°¾Æ¿ä~ ½Ç ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä
ȸ»öÀε¥ Á» ¹àÀº ´À³¦ÀÌ¿©¼ Çϳªµµ ¾È ĢĢÇϱ¸ ÀÌ»µ¿ä ¤Ì ½Ç »ö ³Ê¹« À̻޴ϴÙ
¸Å·ÂÀûÀÎ ÅÍŰºí·ç^^ Á» ÁøÇؼ ¾à°£ µµÅèÇØ¿ä ¤¾ °Åǰ ¾öû Àß³ª°Ô »ý°å¾î¿ä ¤¾
½Ç ¿ª½Ã ºÎµå·´°Ô Àß ¸¸µå¼Ì½À´Ï´Ù~ ¼Õ ¸¹ÀÌ ¶°µµ ¾È¾ÆÇÁ°í ³Ñ ÁÁÀº°Å °°¾Æ¿ä
ÀÌ »ö ÁøÂ¥ Á© ¸¾¿¡ µå´Â »öÀÌ¿¡¿ä ¤Ì10°³ »çµµ ÈÄȸ¾øÀ» »öÀÔ´Ï´Ù ÁøÂ¥ ¿¹»µ¿ä
¿ä°Í ³Ñ ÀÌ»µ¿ä ´Ù¸¥µ¥´Â Á» Èò»ö³¢°¡ ¸¹¾Æ¼ Àº±Ù ĢĢÇߴµ¥ ¿©±â´Â ÇÎÅ©¸¦ Á» ´õ ³ÖÀ¸¼Ì´ÂÁö ¾ÆÁÖ »ç¶û
ÁøÂ¥ »ö±ò Àß »ÌÀ¸½Å°Å °°¾Æ¿ä~ ¹¦ÇÏ°Ô Ã̽º·¯¿ï¼ö ÀÖ´Â »öÀε¥ ¿ÏÀü À̻޴ϴÙ