ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÎÇü¸¸µé¶§ ²À ÇÊ¿äÇÑ ½ÇÀÌ¿©¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Å©¸²»ö ±ú²ýÇÏ°Ô ¿¹»µ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
¿¹»Û Èò»ö °í¾çÀ̸¦ ¶ß·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÀÌ µµÅè ÇØ¼ ÅëÅëÇÏ°í ¿¹»Û °í¾çÀ̸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä. ºÎÁ·
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
Ä«ÇÇ ¹Ù¶ó ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä. ½ÇÀÌ ÆþÆþ ÇÏ´Ï º¼·ý°¨ÀÌ ÀÖ¾î¼ ±Í¿©¿î Ä«ÇÇ¹Ù¶ó¸¦ ¿Ï¼º ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
ÀϹÝÀûÀÎ ³ë¶õ»öÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸ÇÑ ³ë¶õ»öÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±Ö °°¾Æ¼ ¶° ³õÀ¸¸é ¿¹»µ¿ä.
±Ö¶ß·Á°í »ò´Âµ¥ »çÁø°ú »öÀÌ ´Þ¶ó¼ °í¹ÎÇß¾î¿ä ¤Ð ±Ùµ¥ ¶°³õÀ¸´Ï ±Ö°°¾Æ¿ä!
ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß°íÀִµ¥ º¸µéº¸µéÇÏ´Ï Ã˰¨ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä »ö±òµµ ¿¹»µ¼ ¸Þ¸®¾ß½º¶ß±âÇÒ¶§ ±âºÐÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù^^
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
°¡µð°Ç ¸¸µå´Âµ¥ ½ÇÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© Ãß°¡ÁÖ¹®Ç߾ƿä~¿ª½Ã ³Ê¹« ºÎµå·´°í »ö°¨ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù^^
Æ«¸³ ÀÌÆÄ¸® ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¸ð»ç¿ë 5È£¹Ù´Ã·Î ¶¹´õ´Ï Å©±â°¡ Àû´çÇϳ׿ä
[10+1] ¿ïŬ·¡½Ä (50g
Æ«¸³ ÀÙ»ç±Í ¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¸ð»ç¿ë 6È£¹Ù´Ã·Î ¶ß´Ï ÅÁ÷ ÇÏ°Ô ³ª¿À³×¿ä
[10+1] Çã´Ï ÄÚÆ° ÄÉ
¿©·¯¹ø À籸¸Å¸¦ ¹Ýº¹ÇؿԴµ¥ À̹ø¿¡(1¿ù21ÀÏ)±¸¸ÅÇѽÇÀº ³¯°³°¡ ÀüüÀûÀ¸·Î Âî±×·¯Á®ÀÖ¾î ¶ß°³¸ð¾çÀÌ µÎ
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï¹öºí
Æä¾î¸® ¸ðÇì¾î 26¿ÍÀÎ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ½Çµµ ºÎµå·´°í »ö°¨µµ ³Ê¹« ¿¹»Þ´Ï´Ù
[10+1] Æä¾î¸® ¸ðÇì¾î
¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¸¹ÀÌ ¶°¾ßÇØ¼ 2°³³ª ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ¾çÀÌ ¸¹¾Æ ÁÁ¾Æ¿ä~~^^
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
º¸µéº¸µé Àß¶°Áö´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù Ç®¸²Àº Á¶±ÝÀÖ¾î¿ä ¤Ð¤Ð ±×·¡µµ Àú·ÅÇѰ¡°Ý¿¡ µæÅÛ^^
´Ù¸¥°Å ¶ß´À¶ó ¾ÆÁ÷ ½ÃÀÛµµ ¸øÇßÁö¸¸ Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ÁÁÀº½Ç µæÅÛÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
½Ç Ç®¸²µµ ¾ø°í Àß¶°Á®¿ë ¤¾¤¾ ¿½ÉÈ÷ ¿ìµð¹é ¶ß°íÀÖ¾î¿ä À籸¸ÅÀǻ絵ÀÖ´Â ÁÁÀº½Ç
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó