ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´Ï ¹öºí óÀ½À¸·Î ±¸¸ÅÇØºÃ¾î¿ä Èò»öÀº Á© ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇØ¼ 3°³ ±¸¸Å Çß¾î¿ä ¶°ºÁ¾ß ¾Ë°ÚÁö¸¸ Åг¯¸²ÀÌ
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Çã´Ï ½ÇÀº ºÎµå·´°í ¾Æ¹«ÀÛǰÀ̳ª ¶ß±â ½¬À§¿ä ¼ú¼ú Àß ¶°Áý´Ï´Ù Èò»ö½ÇÀÌ ºÎÁ·Çؼ Çϳª´õ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Á¤¸» °®°í ½Í¾ú´ø ´Ü¼ö ¸¶Ä¿ µåµð¾î ±¸¸Å Çß½À´Ï´Ù ±×·±µ¥ °¡°Ý¿¡ ºñÇØ ¼ö·®ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Æ¼ ¾Æ
Æ©¿ï¸³ ´Ü¼ö ¸¶Ä¿
¾ÆÄí¾Æºí·ç¶û °°ÀÌ ¶°ºÃ¾î¿ä~ ºí·¢Àº ±âº»À̶ó ¾ðÁ¦ ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇØµµ ÁÁÀº°Å °°¾Æ¿ä~^^
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
½ºÆ®·¦ÀÌ D¸µÀ̶û ºÐ¸®µÇ´Ï ÀÌ °¡¹æ Àú°¡¹æ¿¡ ¸ÅÄ¡ÇÒ¼öÀÖ¾î ÁÁ¾Æ¿ä~ µÎ²²µµ Àû´çÇÏ,, »õ°Å¶û Á¶±Ý »»»»ÇÑ
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Å©·Î½º
ÀºÀºÇÏ´Ï ¾ÆÁÖ ¿¹»Ú³×¿ä. ÇÎÅ©°è¿»ö°ú ¹èÇÕÇÏ´Ï Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù. Á¦ÀÏ ³¡ºÎºÐ¿¡ ¿¡ÇÁ¸®ÄàÀ» »ç¿ëÇß¾î¿ä.
º¸¶ó»ö °è¿ÀÌ ÀÌ»µ º¸À̱ä ÇÏÁö¸¸ ¹è»öÇϱ⵵ ±î´Ù·Ó°í ÀÚÄ© Ã̽º·¯¿ï ¼öµµ Àִµ¥ À̹ø¿¡´Â À̰ÍÀú°Í ¸¹
¿¹ÀüºÎÅÍ ¶°º¸°í ½Í¾úÁö¸¸ µµ¾ÈÀÌ ¾î·Á¿î µíÇÏ¿© ¹Ì·ïµÎ¾ú´ø ´ÞÆØÀÌ ¼ö¼¼¹Ì¿¡ µµÀü. ¸·»ó ¶°º¸´Ï ¾î·ÆÁö ¾Ê
À̺¥Æ® ¼¼ÀÏ·Î °¡°ÝÀÌ ¸¹ÀÌ Àú·ÅÇØ¼ Æò¼Ò¿¡ ¾È¾²´ø ¿©·¯°¡Áö »öµéÀ» ¸¹ÀÌ »ò¾î¿ä.
Å×À̺í¸ÅÆ® ¶¹¾î¿ä.. 2º¼·Î ¶ß°í ¾ÆÁÖ ÂØ²û ³²¾Ò³×¿ä. ¿ø·¡ »ý°¢Çß´ø µðÀÚÀÎÀº ¾Æ´Ï¾ú´Âµ¥, ½Ç ¾ç¿¡ ¸ÂÃç¼
³ë¶ûÀÌ Áý¿¡ Àֱ淡..¾ÆÀ̺¸¸®¿Í °°ÀÌ °è¶õÈĶóÀ̸¦ ¶¹´Âµ¥..³ë¸¥ÀÚ°¡ ³ª¹« È帮³×¿ä. Á¦´ë·ÎµÈ ³ë¶û ±¸¸Å
¿À·§¸¸¿¡ ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀ» ±¸¸ÅÇØ¼.. ¾ø´Â ¼Ø¾¾Áö¸¸ ¸î°³ ¶°º¸¾Ò¾î¿ä. ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº Åж§¹®¿¡ ÄÚµµ Àß ¾Èº¸À̰í,
±×µ¿¾ÈÀº ¼ÖÁ÷È÷ ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ¶ß´Ùº¸¸é Åж§¹®¿¡ ÄÚ°¡ À߾Ⱥ¸¿©¼ ÁÁ¾Æ¶óÇÏÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä. ±×·¡¼ ±×³É ¼¼ÀÏÇÑ
¿¹Àü¿¡ ¾ö¸¶°¡ ¾²½Ã´ø ¼ö¼¼¹Ì »ö±ò°ú ºñ½ÁÇÒ°Å °°¾Æ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ±×»öº¸´Ü Á» È帮Áö¸¸ ±¦Âú³×¿ä. ´ÙÀ½