ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶ß°í½ÍÀº°¡¹æ¿¡ . »ç½Ã¹Ì°¡²ÀÇÊ¿äÇØ¼ ÁÖ¹®ÇÞ¾î¿ä..À¯¿ëÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀ̳׿ä
°í±Þ °¡Á× »ç½Ã²¿¹Ì
ÇÎÅ©ÇÎÄíÇØ¼ ÀÌ»µ¿ä..°¡¹æ¶°¼ Æ÷ÀÎÆ®·Î ?+¾î¿ä..ÀÌ»µ¿ä..À¯¿ëÇÏ°Ô Àß»ç¿ëÇß¾î¿ä
Æ®Àª¸® ½ºÄ«ÇÁ(1Àå)
¿Í~~¶°³õ°í º¸´Ï³Ñ³ªÀÌ»µ¿ä..¹Þ´ÂºÐ ÁÁ¾ÆÇϼËÀ¸¸é . ÁÁ°Ù¾î¿ä..
Ä«³×ÀÌ¼Ç ¸®½º /¶ß°³
ºí·Î½æ ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä..ºÎµå·´°í ¶ß±âÆíÇØ¿ä..ÀÌ»ÛÀÛǰ¼±¹°ÇÒ¼öÀվÇູÇϳ׿ä.³²´Â½Ç¤©·Î Ä«³×À̼Ǽö¼¼¹Ì
ºí·Î½æ ¼ö¼¼¹Ì ¼¼Æ®
´Ù¸¥»öµµÀÌ»¼´Âµ¥ ¼ö¼¼¹Ì¿ëÀ¸·Î ¾µ°Å¶ó Á¶±Ý ¾îµÎ¿î»öÀ¸·Î±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù. Ãʺ¸¶ó ÄÚ Ã£±â°¡ Èûµé¾úÁö¸¸ ½Ç¼ö
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¿ìµå ¹æ¿ï ´Þ¾ÆÁÖ´Ï ÈξÀ °í±Þ½º·¯¿ö º¸ÀÌ°í ¶ß°ÔÀÇ ¿Ï¼ºµµ°¡ ³ôÀº°Å °°¾Æ¿ä~
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
´ÙÈ«»ö¼¯ÀÎ ÇÎÅ©¶ó¼ »ö»óµµ ¼±¸íÇÏ°í ¿¹»µ¿ä »çÅÁ¸ð¾ç ¼ö¼¼¹Ì ¶ß°í ½Í¾ú´Âµ¥ µü! ÁÁ¾Æ¿ä ¤¾¤¾¤¾ ÀÌÁ¦ ¼ö¼¼
¿©·¯ÅÐ½Ç »çºÃ´Âµ¥ Á¦ÀÏ µ¶Æ¯ÇÏ°í ¿¹»Û ºÐÈ«°è¿ »öÀÌ¿¹¿ä!! Ä«¸Þ¶ó°¡ »öÀ» ¸ø Àâ¾Æ¼ ¼Ó»óÇϳ׿ä. Áø´Þ·¡
»ö»ó ¿Õ ¿¹»µ¼ °¨°Ý¤Ð¤Ð Æ´³¯¶§¸¶´Ù ¶°¼ Æ÷ÀåºÀÅõ¿¡ ³Ö¾î ¼±¹°ÇÒ·¡¿ä¤¾¤µ¤¾ ´«°¨°í »ö»ó °ñ¶óµµ ÈÄȸ¾ø
º£À̺ñ¹ÎÆ® ±Í¿±°í ¿¹»µ¿ä ÆÄ½ºÅÚÅæ ¿¬µÎ»öÀÌ°í ½Ç Å¸·¡ ÀÚüµµ ´ÜÁ¤Çؼ º¸±â¿¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä ÃÖ°ö´Ï´Ù ¸¹Àº
»ö»óµµ À̻ڰí ÅÐ ºüÁüµµ´úÇѰ۰¾Æ¿ä ¼¼ÀÏÇÒ¶§ »ç¼ ´õ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù. ¼±¹°ÇÒ·Á°í ÄÛ Å°¸µ ¸¸µé°í Àִµ¥
óÀ½¿£ µµ¾ÈÀ» ÀÚ¼¼È÷ º¸Áö¾Ê°í Çѿ÷Π¹Ù´ÚÀ» ¶¹´õ´Ï ÈûÀÌ ¾ø¾ú³×¿ä. »çÁøÃ³·³ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ ÀÌ»óÇÏ´Ù ´Ù½Ã
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Ä÷¯¼±Åà Ź¿ùÇß¾î¿ä~ ¶ß´Â³»³» ±âºÐ ÁÁ°í ¹Ù²î´Â »ö°¨¿¡ Áö·çÇÏÁö ¾Ê°í ½â ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù. °íµùµþ·¥ Çб³ µé
·¹Àκ¸¿ì ºí·©Å¶ /
¿ä °èÀý¿¡ µü ¾î¿ï¸®´Â ²ÉÀÌÁö¿ä~ ¼±¹°ÇÒ ¿ä·®À¸·Î ¶¹½À´Ï´Ù. ¿¹»µ¿ä.
¹Ì´Ï¹Ì´ÏÇÑ °¡¹æÀÌ ½¬¿øÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¸¸Á®Áö´Â Ã˰¨µµ º¸µå¶ø°í ¶ß±âµµ ½¬¿ö¼ ±Ý¹æ ¶ã ¼ö Àֳ׿ä. °¡º¿î
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì