ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾Ë·Ï´Þ·Ï ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² °°Àº ´À³¦. »ö Á¶ÇÕÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä~ Á¦ÀÏ ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù¤¾¤¾¤¾ ±×·¡´Ï¹é ¶ß±â µü ÁÁ¾Æ¿ä!
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
ÆÄ¿ìÄ¡ ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä. L»çÀÌÁî ¿Ï¼ºÇÏ°í ³²Àº½Ç·Î Á×ÅëÁÖ¸Ó´Ï ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä. »¡°£»öÀÌ ¸¹ÀÌ ³²¾Æ¼ ²ÉºÎºÐÀ» ÀÌ
Ä«³×ÀÌ¼Ç ÆÄ¿ìÄ¡ ¼¼Æ®
ÄÚÆ°ÀÌ Ä÷¯°¡ À±±âÀÖ°Ô ²ÉÀÌ ÀÌ»Ú°Ô ³ª¿À³×¿ä ÇѺ¼¿¡ Ä«³×À̼ÇÀÌ µü 3¼ÛÀÌ ³ª¿À³×¿ä¤» 4º¼»ç¼ dz¼ºÇÏ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÇÏ¿ÍÀ̾Èì¸ðÀÚ ¶¹¾î¿ä µµ¾Èº¸´Ù ÄÚ¸¦ Àû°ÔÇϰí ÄÚ»çÁö ²ÉÀº ¸¶À½´ë·Î ¶¹¾î¿ä
Áý½Ã (50g)
Ä«³×ÀÌ¼Ç ¹Ù±¸´Ï ÇÏ·Á°í »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ±Ùµ¥ ³ª¹«¸·´ë±â°¡ ¾ø¾î¼ ´çȲÇß¾î¿ä¤Ð¤Ð °°ÀÌ Àִ°ÇÁÙ
¸Þ½ÃÁö ÇÈÀå½Ä(1¼¼Æ®/
µÎ°¡Áö»öÀ¸·Î ¶°¼ µÎ°³¾¿ ³Ö¾îµå¸®·Á°í 2¼¼Æ® ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ¾ÆÀÌ´Â ½Ç¸¸ ºÃÀ»¶© »¡°ÀÌ ÈξÀ ¿¹»Ú´Ù´õ´Ï ¶ß
Ä«³×ÀÌ¼Ç È£»§¼ö¼¼¹Ì
¿¹»µ¿ä~ »¡°£»ö¿¡ ²É³¡ºÎºÐÀ» ¹è»ö ÇØº¸·Á°í Çߴµ¥.. »öÇ¥½Ã°¡ Àß ¾È³ª³×¿ä. ¶ß±âµµ ½±°í.. ¸¾¿¡ µé¾î¿ä~
Àü °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÀÌ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ÁÁ¾Ò¾î¿ä ÇÎÅ©´Â ½º½ÂÀdz¯¶§ ÇØµå¸±¿¹Á¤À̱¸¿ä ¾î¸£½ÅµéÀ̶ó Áø»¡°ÀÌ ´õ ÁÁÀ»
Ä«³×ÀÌ¼Ç ¸®½º /¶ß°³
¾î¹öÀ̳¯À» À§ÇØ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¾î·ÆÁö¾Ê¾Ò°í ±Ý¹æ ¶ã¼öÀÖ°í ÁÁ¾Ò¾î¿ä ½Ã¾î¸Ó´Ï,Ä£Á¤¾î¸Ó´Ï µå¸®·Á°í 2°³±¸¸Å
³»¸¾´ë·Î È£º¸Å©·Î½º¹é ¶°º¼¶ó±¸¿ä~ »ý°¢º¸´Ù ½ÇÀÌ ÀÛÀºµ¥ ¸¶´Ï °¨°ÜÀֳ׿ä.. ÆÞÇÁ½Çº¸´Ù´Â Á» ¾ãÀºµíÇϳ×
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
°¡¹æ Á¶ÀÓ²öÀ» ±¸¸ÅÇߴµ¥ Áö±Ý ÇÑâ °¡¹æ ¶ß´ÂÁßÀ̳׿ä. °¡¹æ¶ß°³µµ À¯ÇàÀ» Ÿ´ÂÁö °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÏ°Ô ¶ß³×¿ä
°¡Á× Á¶ÀÓ²ö /´Ï¶ß,¶ß
°¡¹æÀ» µÎ°³Á¤µµ ¶ß·Á°í ½ÇÀ» ±¸¸ÅÇØ¼ ¶ß±â½ÃÀÛÇß¾î¿ä. ¶ó¶¼½Ç ÁÁ¾Æ¼ ¶ß±â ³Ê¹« ÆíÇϳ׿ä. ¾î¸¥µé °¡¹æ
¶ó¶¼ (65g)
f°¡¹æ ¶á´Ù°í ½Ç±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù.Áö±Ý ¸· ¶ß±â ½ÃÀÛÇ߳׿ä. ¶ó¶¼½ÇÀÌ ¸Å·ÂÀûÀ̳׿ä. °¡º±°í ½ÅÃ༺ÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¿ø
¿©¸§ °¡¹æ ¶°º¸·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. °¡²ûÇÏ´Â ÇÒÀÎÇà»ç °¨»çÇÕ´Ï´Ù¢½ »ö±òµµ ¸¶À½¿¡µì´Ï´Ù
¼Õ°¡¶ôÀÌ ´Æ Çì¾îÁ®¼ ±¸¸ÅÇØº¸¾Ò¾î¿ä. ¼Õ°¡¶ôÀÌ ´õÀÌ»ó ¾È¾ÆÇÄ ÁÁ°Ú³×¿ë~¢½¢½ Àß ½áº¼°Ô¿é¤»
´ÏÆÃ ¸µ2 (1ea) /´ÏÆÃ