ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ãß°¡·Î ±¸¸ÅÇÑ ½Ç·Î ¶Ç ¸¸µé¾ú¾î¿ä~ Å«»çÀÌÁî´Â ³Ë³ËÇØ¼ À̰ÍÀú°Í ¸¹ÀÌ µé¾î°¡°Ú³×¿è¤¾¤¾ °¡¹æ¿¡ ½ï ³Ö°í
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
²É¹Ù±¸´Ï ¸¸µé·Á°í ¿©·¯°¡Áö »ö»ó ½Ç·Î ²É ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä~ »öÀÌ Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »öÀÌ¶ó ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä~^^
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
²É¹Ù±¸´Ï ¸¸µé·Á°í ¿©·¯°¡Áö »ö»ó ½Ç·Î ²É ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä~ »öÀÌ Á¦°¡ »ý°¢Çß´ø°Í°ú Á» ´Ù¸£Áö¸¸.. ²ÉÀº ¿ª½Ã
²É¹Ù±¸´Ï ¸¸µé·Á°í ¿©·¯°¡Áö »ö»ó ½Ç·Î ²É ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä~ »öÀÌ È»çÇÏ´Ï ÀÌ»µ¿ä ^^
ÄýÁî ¸ð´× ¼ñ, »ùÇ÷Πº¼ ¶© ´Ü¼øÇØ º¸¿´´Âµ¥ µµ¾ÈÀ¸·Ð º¹ÀâÇØ º¸À̳׿ä. ¼ñ·Î ¸ÓÇ÷¯·Î °¡µð°ÇÀ¸·Î Ȱ¿ë
ÄýÁî ¸ð´× ¼ñ ¡Ú´Ï¶ß,
»ö°¨ÀÌ ÀÌ»Ú°í ºÎµå·¯¿î ½Ç·Î ¼Òǰ¶ß±â¿¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.¼¼ÀÏÇϱ淡 ¿©·¯Á¾·ù Àï¿©µÎ¾ú¾î¿ä.
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
Ä«³×ÀÌ¼ÇÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¾îº¸´Ï ÀÌ»Ú³×¿ä ¾ÆÀ̰¡ Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ¶ã¼ö ÀÖ°í ÄÅÄÉÀÍ °°Àº ´À³¦À̶ó
Ä«³×ÀÌ¼Ç ÆÄ¿ìÄ¡ ¼¼Æ®
»ö°¨ÀÌ ÀÌ»Ú°í ºÎµå·¯¿î ½Ç·Î ¼Òǰ¶ß±â¿¡ ÁÁ³×¿ä.¼¼ÀÏÇϱ淡 ¿©·¯Á¾·ù Àï¿©µÎ¾ú¾î¿ä.
¼Òǰ¶ß±â¿¡ Àû´çÇÑ ½ÇÀÔ´Ï´Ù.ºÎµå·´°í »ö°¨ÀÌ ÀÌ»µ¿ä.¼¼ÀÏÇϱ淡 ¿©·¯Á¾·ù Àï¿©µÎ¾ú¾î¿ä.
»ö°¨ÀÌ ÀÌ»Ú°í ºÎµå·¯¿î½Ç·Î ¼Òǰ¶ß±â¿¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.¼¼ÀÏÇϱ淡 ¿©·¯Á¾·ù Àï¿©µÎ¾ú¾î¿ä.
»ö°¨ÀÌ ÀÌ»Ú°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ¶ß±â¿¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.¼¼ÀÏÇϱ淡 ¿©·¯Á¾·ù Àï¿©µÎ¾ú¾î¿ä
»ö°¨ ÀÌ»Ú°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ¶ß±â¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä.¼¼ÀÏÇϱ淡 ¿©·¯Á¾·ù Àï¿©µÎ¾ú¾î¿ä
»ö°¨ ÀÌ»Ú°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ ¶ß±â¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä.¼¼ÀÏÇϱ淡 ¿©·¯Á¾·ù·Î Àï¿©µÎ¾ú¾î¿ä.
»ö°¨ ÀÌ»Ú°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ ¶ß±â¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä.¼¼ÀÏÇϱ淡 ¿©·¯Á¾·ù Àï¿©µ×¾î¿ä
»ö°¨ ÀÌ»Ú°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¼Òǰ ¶ß±â¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä.¼¼ÀÏÇϱ淡 Àï¿©µ×¾î¿ä.