ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡¹æ ¸¸µå´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù ¿©¸§ ¼Òǰ½Ç·Î ·¹À̿½ÇÀÌ Á© ÁÁÀº°Í°°¾Æ¿ä Å©Áö¾Ê°Ô Àß °¨°Ü ÀÖ¾î¼ ½ÇÀ» ¾ÈÂÊ¿¡
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
°¡¹æ ÁöÆÛ ´ë½Å¿¡ »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Çϳª´Â »ç¿ëÇß°í ³ª¸ÓÁö Çϳ ¾ÆÁ÷ ¸¸µé°í ÀÖ´Â °¡¹æ¿¡ ´Ù·Á±¸¿ä
°¡Á× D¸µ °¡¹æ ¿©¹Ò
½ºÄ«À̺í·ç ¸ðÇì¾î°¡ÀÖ¾î¼ÇÕ»çÇÒ·Á°í±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ ¾î¿ï¸²½Ç¿¡ Ç«ºüÁ³³×¿ä^^ 4¹Ì¸®·Î »Ú¶ì´ÏÆ® ¿¡ÀÌÇÁ¸±°¡µð
¾î¿ï¸² (40g)
¿©¸§ °¡¹æ¿£ ÁöÆÛº¸´Ù ¿ÀǵȰŠ´õ ³ªÀ»°Å °°¾Æ ã¾Æº¸´Ù À̰ŴÙÇÏ°í »ò³×¿ä. Àß »ç¿ëÇÒ°Ô¿ä ^^
½º½ÂÀdz¯ ±â³ä ¾ÆÀÌµé ¼±»ý´Ôµé²² º¸³»µå·È´Âµ¥ Á¦ ¸¶À½¿¡ ´õ ½ïµå³×¿ä^^
Á¤»ç°¢ Å©¶óÇÁÆ® ¹Ú½º
½Ã¿øÇÑ ¿©¸§ ´ëÇü ³×Æ®¹é ¶°º¸·Á°í ´Ù¸¥»ö±ò ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¶ó¶¼½Ç »ç¿ëÇØº¸°í ³Ê¹« ÁÁ¾Æ À籸¸ÅÇ߳׿ä~ °è¼Ó
¶ó¶¼ (65g)
¿©¸§ ´ëÇü ³×Æ®¹é ¶°º¸·Á°í ´Ù¸¥»ö±ò ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¶ó¶¼½Ç »ç¿ëÇØº¸°í ³Ê¹« ÁÁ¾Æ À籸¸ÅÇ߳׿ä~ °è¼Ó ÀÌ¿ëÇÒ
¿©¸§ ´ëÇü ³×Æ®¹é ¶°º¼·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Ç×»ó ¹Ù´ÚÀ» ¶¹¾ú´Âµ¥ °¡¹æ¹Ù´Ú ¾Ë°íºÎÅÏ À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î
µ¥´Ô Ÿ¿øÇü °¡¹æ¹Ù´Ú
¿¹»ó¿Ü·Î ¸¶À½¿¡µé¾ú¾î¿ä! ¹«Ã´¸¸Á·! ȸéÀ¸·Î´Â »ö±òÀÌ ¸¹ÀÌ ¿¬Çغ¸À̰í Çü±¤´À³¦µµ ³ª±æ·¡ Ã̽º·¯¿ì¸é ¾î
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
»õ·Î¿î Ä÷¯°¡ ³ª¿Í¼ ±¸ÀÔÇØºÃ¾î¿ä~ ƯÀÌÇÑ »ö»óµé·Î ±¸¼ºµÇ¾îÀÖÀ½. ±×¶óµ¥À̼ǽÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áß°£¿¡ »öÀÌ
ÈÀÌÆ®´Â ±âº»ÀÌÁÒ~~ ³Ë³ËÇѾçÀ¸·Î ¿¹»Û¼ö¼¼¹Ì ¿Ï¼ºÇϴµ¥ ³Ê¹« À¯¿ëÇÑ ¿¹»Û»ö~~~
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¶óÀ϶ô º½Çâ±â°¡ ³¯°Í¸¸°°Àº ¿¹»Û»ö»ó ~~±âºÐÁÁ°Ô ¼ö¼¼¹Ì¿Ï¼º~~¿¹»µ¿ä
·Îºñ۵å¸ðÇì¾î 608¹ø°ú ÇÕ»çÇØ¼ ³ëº¨¹ö ½ÃÀÛ~½ÇÀ̰¡´Ã±äÇÏÁö¸¸±½±â¿¡ºñÇØÆ°Æ°ÇѰ۰¾Æ¿ä~ ºê¸®¿À½¬¶ó4.5
¸ÇÑ ³ë¶û~~~±âºÐÁÁÀº ¿¹»Û³ë¶ûÀ̱¸¿ä ¼ö¼¼¹Ì ¶ß´Ï ¿¹»Þ´Ï´Ù~~ÇÒÀι޾Ƽ ½Î°Ô±¸¸Å~~
²É¼ö¼¼¹Ì¸¹À̶¹ÁÒ ¤¾ ÀÎÅ׸®¾î¿ëÀ¸·Îµµ¼Õ»öÀ̾ø¾î¿ä. °³ÀÎÀûÀ¸·Î µµÅèÇÑÃ˰¨À»ÁÁ¾ÆÇÑ´ä´Ï´Ù.