ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çпø½Ü ¼±¹°ÇÏ·Á°í ¶¹¾î¿ä ÀÌ»Ú´Ù°í ¾ð´Ï°¡ ޳»´Âµ¥ ´ã¿¡ Çϳª ´õ ¶°Áà¾ß°Ú¾î¿ä
Ä«³×ÀÌ¼Ç ÆÄ¿ìÄ¡ ¼¼Æ®
Çã´Ï¹öºí ÈÀÌÆ®»ö»óÀ¸·Î ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾îº¸´Ï ¸ð·®°¨µµ ±¦Âú°í ÀÌ»Ú°Ô ³ª¿Í¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¹» ÇØµµ ÀÌ»Û °Í °°¾Æ¿ä ÇÑ º¼ÀÌ Ã¤ ¾È µé¾ú±¸¿ä ¶ß±â ½±°í ÀÌ»µ¼ ¶Ç ¿½ÉÈ÷ ¶°¾ß°Ú¾î¿ä
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
»ý°¢º¸´Ù °ß°íÇØ¼ Àß¶°Áö´õ¶ó±¸¿ä »õ·Î¿î¶ß°³ÇÒ¶§¸¶´Ù È£¼ö°¡Æ²¸®´Ï Ãß°¡ ÇÏ°Ô µÇ³×¿ä^^
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
¾ÆÀ̵é¸ðÀÚ¿Í ¿©¸§°¡¹æ ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ±¤Åõµ ¾à°£ÀÖ°í ÀÌ»Û ¸ðÀÚ°¡ µÉµí ÇÕ´Ï´Ù ±â´ëµÇ¿ä
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
³×Æ®°¡¹æ ¼Ó ³»¿ë¹°ÀÌ ´Ù º¸¿©¼ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ³ª¸§ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä ´õ Å« »çÀÌÁî°¡ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
À̰ÅÇϳª ´Þ¾ÆÁá´Âµ¥ È®½ÇÀÌ Ä÷¸®Æ¼°¡ ¿Ã¶ó°¡ º¸¿© °í±Þ½º·¯¿ö º¸À̳׿© ¸¸Á·ÇØ¿ä
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§(1se
»ç¿ëÀüÀÌÁö¸¸ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä º¹Á¶¸® °¡¹æ ¸¸µé¸é ³Ê¹« ¿¹»Ü°Í °°¾Æ¿ä ÀÛÀº »çÀÌÁîµµ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä ´Ü¼ö Ç¥½ÃÇØ³õ°í ¶ß´Ï±î Çò°¥¸®Áö ¾Ê°í »ç¿ëÇÏ±â ÆíÇß¾î¿ä °¡¹æ Àß ¶¹½À´Ï´Ù¤¾¤¾¤¾
´Ü¼ö Ç¥½Ã¸µ ¼¼Æ®
¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä ±×¸³°¨µµ ÁÁ°í »ç¿ëÇÏ±â ÆíÇß¾î¿ä °¡¹æ Àß ¶¹½À´Ï´Ù¤¾¤¾¤¾
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¿¡¶ì¸ð
¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä ¹Ù´Ã±Íµµ ³Ð°í »ç¿ëÇÏ±â ÆíÇß¾î¿ä °¡¹æ Àß ¶¹½À´Ï´Ù¤¾¤¾¤¾
Æ©¿ï¸³ µ¾¹Ù´Ã
°¡µð°Ç ´ÜÃß ÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù ¿¹»µ¿ä µé²É ¹«´Ìµµ ¼±¸íÇϰí¿ä Áö³¹ø¿¡ ±¸ÀÔÇߴµ¥ µþ³»¹Ì°¡ °®°í ³î´Ù
µé²É ¿ìµå ´ÜÃß(1¼¼Æ®