ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±Ã±ÝÇØ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¸®ºäµéÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ´õ ±Ã±ÝÇß¾î¿ä.ºí·¢À¸·Î ¿øÇÏ´ø ¼ö¼¼¹Ì »¡¸® ¸¸µé¾îºÁ¾ß°Ú³×¿ä.
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
À£ºù¼ö¼¼¹Ì½ÇÀ» ¾Ö¿ëÇÏ´øÁßÀε¥ ½Å»óÀÌ¶ó ±¸¸ÅÇØºÃ¾î¿ä.¸®ºäµéµµ ÁÁ°í ´Ù¼Ò µÎ²²°¨ÀÌ ÀÖ¾î ÁÁ´Ù±â¿¡ ±Ã±ÝÁõ
¿©¸§¿£ º¡°ÅÁö¸¸ÇÑ ¸ðÀÚ°¡ ¾ø¾î¿ä. ¸· ½áµµ ¿¹»Ú°í, ½Å°æ½á¼ ½áµµ ¿¹»µ¿ä.°¡º¿î ¹Ìµµ¸®½ÇÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¶Ç ´Ù
ÇÁ·¹¾Æ ¹öŶ ÇÞ /´Ï
¿¹»µ¿ä. Á÷Á¢ º¸¸é ´õ ¿¹»µ¿ä. »ö»óÀ̳ª ¸¶°¨ÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿ö¼ ´õ ¿¹»µ¿ä. °¡¹æ¿¡ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁÖ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Ä÷¯ ¿ì
°¡¹æ¿¡ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁÙ¶§ °£´ÜÇÏ°Ô ¿¬°áÇÒ ¼ö Àִ Ű¸µ°í¸®°¡ ÇÊ¿äÇØ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä.À̹ø¿£ ¿ìµå°í¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ±î
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Ű ¸µ°í
Àû´çÇÑ ±½±â¿¡ ¸¾¿¡µå´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä. °Å±â´Ù ¼¼ÀϱîÁöÇØ¼ ³Ñ Àú·ÅÇÏ°Ô Àß»ò¾î¿ä~~
[ÀçÀÔ°íx,¾Ë¶ã¸¶ÄÏ]
ź¼º¶§¹®¿¡ °í¹Î ¾öû ¸¹ÀÌ Çߴµ¥ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù. ¹°°Ç ´ã¾ÒÀ»¶§ ´Ã¾î³¯°Í °¨¾ÈÇØ¼ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. Å«°¡¹æ ¸¸µé
¶ó¶¼ (65g)
Ä£±¸°¡ ¾ÆÁÖ ¸¾¿¡ µé¾îÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä. ¿øÇÏ´Â µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁá´õ´Ï ´Ù¸¥»öÀ¸·Îµµ ¶Ç ¸¸µé¾î´Þ¶ó³×¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
½Ç À̸§ ±×´ë·Î ¹Ý¦¹Ý¦ ¿¹»Û½ÇÀ̳׿ä~~ ¶ß±âµµ ÆíÇϰí ÀÚÁÖ ¾Ö¿ëÇÒµíÇÕ´Ï´Ù¢½
ÄÚ¶ö»öÀÌ ¾ÆÁÖ Æ¢Áöµµ ¾Ê°í, Æò¹üÇÑ »öÀº ¾Æ´Ï¶ó¼ ¸¾¿¡µé¾î¿ä!!^^
Ä÷¯ÄÚÆ°½ÇÀº »ç°èÀý¿ëÀ¸·Î ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä! ½ÇÀÌ Ç®¸²ÀÌ ¾ø¾î¼ ¶ß±â ÁÁ½À´Ï´Ù~~
Ä«³×À̼Ƕ߱⠵ü ÁÁ¾Ò¾î¿ä! ¾ÆÀ̺¸¸® ¹è»öÇߴµ¥ ¸¾¿¡µå³×¿ä~~^^
Ä«³×ÀÌ¼Ç º¼Ææ¿ëÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ±¸¸ÅÇØ¼ ¼±¹°Çß¾î¿ä! º¼ÆæÀÌ °í±ÞÁ®¼ ÁÁ¾Æ¿ä^^
°í±Þ ¸®º» º¼Ææ¼¼Æ®(1
°¡¹æÀÌ ½É½ÉÇØ¼ Å×½½À» ¸¸µé±îÇÏ´Ù ÀÌ»Û°Ô ÀÖ¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~~ »õ±òÀÌ ³Ê¹« À̻ѳ׿ä^^
Ä÷¯ Æ®À© ޽ /´Ï
°¡¹æÀ» ¸¸µçÁö ¿À·¡µÆ´Âµ¥ ¼ÕÀâÀ̰¡ ¾ø¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ ±æÀ̵µ ±¦Âú°í ÈûÀÌ ÀÖ¾î¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä~~
À§ºù °¡¹æ¼ÕÀâÀÌ /°¡