ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çϳª°°ÀÌ ³Ñ À̻ѳ׿ä..º¸µéº¸µé ºí·©Å¶ °Ü¿ï¾È¿¡ ¿Ï¼º ÇÒ¼ö ÀÖÀ»Áö ¿À´Ã ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ºí·çµÑ´Ù ³ÑÀÌ»µ¿ä.. ¼¼ÀÏÀϱⰣ ±Ã±ÝÇß´ø ½Çµé ±¸¸ÅÇØ ºÃ¾î¿ä. ¼¼ÀÏ¾Æ´Ô ¼±¶æ ±¸¸Å ¸øÇß´ø»öµé ´Ù±¸¸Å Çß
ÀÌ»µ¿ä.. »çÀÌÆ® »çÁø»ö º¸´Ù´Â Á¶±Ý´õ ¿¬ÇÑ»ö»èÀÔ´Ï´Ù.. »çÁøº¸´Ù ½Ç¹°»öÀÌ ´õ ÀÌ»µ¿ä. °ÃßÇÕ´Ï´Ù
ºí·©Å¶ ¿Ï¼ºÇÏ°í ½Í¾î ¼¼ÀϱⰣ ¿©·¯°¡Áö ±¸¸Å ¼¼ÀϱⰣÀÇ ÀåÁ¡ÀÌÁö¿ä..
°¾ÆÁö ǪǪ¹é(»çÀÌÆ® °Ë»öÇØº¸½É ÆÐŰÁö ÀÖ¾î¿ä) ºÎµå·¯¿î º¸¶óµµ ¸¸µé°í ½Í¾î ±¸¸Å º¸¶ó´Â »ç¶ûÀÔ´Ï´Ù..
ÃÊ·ÏÇß´Ù ¿¬Ã³·ÏÀ¸·Î ¹Ù²å´Âµ¥.. ºí·©Å¶Â¸ÇÑ ´À³¦ ¿øÇϸé ÃÊ·ÏÀÌ ´õ ÁÁ¾ÒÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù..»çÁøº¸´Ù ¿¬ÇØ¿ä..
¾Æ½¬¿ö¿ä..»çÁø¿¡ »öÀÌ Á» ¾îµÓ°Ô ³ª¿À³×¿ä..¤Ì¤Ì Àú°Åº¸´Ù ´õ ¿¬ÇØ¿ä..°í±ÞÁø ÇÎÅ©ÀÔ´Ï´Ù .. »çÁø¿¡ ¸ø ´ã
ºí·©Å¶ ¸¸µé°í ¸ÇÑ ÇÖÇÎÅ© Æ÷ÀÎÆ®ÁÖ°í ½Ã ½Í¾î ¼¼ÀϱⰣÀÌ¶ó ±¸¸Å...Æ÷±ÙÆ÷±Ù ½Ç ³Ñ ºÎµå·¯¿ö¿ä °Ü¿ïÀü
¿¹Àü ±¸¸ÅÇØ ¸¸µé¾îµÐ ¸ðƼºê ºí·©Å¶ ¸¸µé°í ½Í¾î ¼¼ÀϱⰣ ¿Õⱸ¸Å..
²É¸¸µé±â ²ÉÀÙ ÇÑ»öÀ¸·Î ºÎÁ·ÇØ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¿Ã¸®ºê ³Ê¹« À̻ѳ׿ä.. ù±¸¸Å ½ÇÀÌ Èå¹°·Á°Å ½ÇÆÐ´Ù Çߴµ¥
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
Àå¹Ì ¸¸µé´Ù.. ¸ÇÑ ÇÖÇÎÅ©·Î ¸¸µé°í ½Í¾î ¼¼ÀϱⰣ ±¸¸Å ¸¿©µÓ´Ï´Ù.. ¸ÇÑ ÇÎÅ© ³Ñ ÀÌ»µ¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ǪǪ¹é(°¾ÆÁö ǪǪ¹é °Ë»öÇÏ¸é ÆÐŰÁö ÆÇ¸ÅÁß) µµ¾ÈÀ¸·Î ¸¸µé¾î ºÃ´Âµ¥ ¯ÀÌ»µ¿ä.. ÀÛÀº ¼Òǰ²È¸¸µé¸é ½Ç
¶óº¥´õ ²É¸¸µé¸é »öÀÌ Àº±Ù ÀÌ»µ¿ä.. (°¾ÆÁö ǪǪ¹é ÆÐŰÁö ÆÇ¸ÅÁß °Ë»öÇØº¸¼¼¿ä) ¸¸µé¾î ¼±¹°Çϰí Çϳª
°¾ÆÁö ǪǪ ÁÖ¸Ó´Ï ÄÚÆ°À¸·Î ¸¸µé¾î ºÃ´Âµ¥ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä.. ÈûÀÖ¾î ¸ð¾ç ÀßÀâÇô¿ä..Ãß¼®¶§ ¿ä°Å ¸¸µé¾î ¼±
°è¼Ó ´«ÆÃ¸¸ ÇÏ´Ù ¼¼ÀÏÇØ ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù.. ¹Ù´Ã ¼¼Æ®ÀÎÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ¾Æ´Ï³×¿ä,. ±¸¸ÅÇϽôºРÂü°íÇϼ¼¿ä..
¾ç¸é ºí·ÎÅ· ¸ÅÆ® /