ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»çÀÌÁî 5È£ 6È£ »ò´Âµ¥ µÑ ´Ù »ç±æ ÀßÇß³×¿ä °¡¹æ Â¥´Âµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÆ¾î¿ä
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
À̰ɷΠ°¡¹æ ¤·¤Æ»Ú°Ô Àß ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä »ç±æ ÀßÇß¾î¿ä Àß ¶°Á®¿ä ÁÁ¾Æ¿ä ¸¸Á·
°¡¹æ ÆÐŰÁö·Î ±¸¸ÅÇÏ¸é¼ »ò¾î¿ä ưưÇÏ°í ±¦Âú³×¿ä ´öºÐ¿¡ °¡¹æ Àß ¸¸µé¾ú¾î¿ä
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
Å©±â°¡ Å©Áöµµ ÀÛÁöµµ ¾ÊÀº°Ô ¾ÆÁÖ ¸¶À½¿¡µé±¸¿ä °¡Á× ¹Ù´ÚÀ̶û ¼ÕÀâÀÌÀÖ¾î¼ ¿Ï¼ºµµµµ ÁÁ°í ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé¾î
½½¸² ¿ÃÀοø ¼¼Æ® /´Ï
¸¸µé¼ö·Ï Àç¹Õ´Â°Í°°¾Æ¿ä¤¾ À̹ø¿£ ±æÂßÇÑ »þ¿öŸ¿Ã ¸¸µé¾îº¸·Á±¸¿ä¤¾¤¾
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
¸¸µé±âµµ Àç¹Õ°í ±Ý¹æ±Ý¹æ ¶°Áö³×¿ä¤¾¤¾ »þ¿öÇÒ¶§ ½áº¸·Á°í ¸¸µé¾ú¾î¿ä ÁÁ¾Æ¿ä!
ºí·¢³×Æ®¹é¶ß·Á°íÇØ¿ä ÀºÀºÇÑ ÆÞ°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä¢½ ´Ù¸¥»öµµ ´õ»ì²¬ ÈÄȸµÇ¿ä Äڷ㪶§¹®¿¡ Áý¿¡¸¸ÀÖ´Â
½á´Ïµ¥ÀÌÁî (60g)
²ö »ö»óÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ªÀº ²öÀ» ´Þ¾Ò´Âµ¥ µÎ²²°¨µµÀÖ°í µé°í´Ù´Ï±â ÆíÇØ¼ À籸¸ÅÇß¾î¿ä~»çÁøÀÌ ±×¸²ÀÚ
½½¸² ½ºÆ®·¦ (2°³/1½Ö
¿©·¯¹ø Ç®¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã ¶¹´Âµ¥µµ ưưÇÑ ½ÇÀÌ¿¡¿ä. º§ºª°°Àº ´À³¦ÀÌ ³ª´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
°¡¹æ ¶°³õÀ¸´Ï ÀÌ»µ¿ä. Áß°£¿¡ ¹«´Ì¿¡ ¸Â°Ô ½Ç ²÷¾î¼ ¿¬°áÇØ¾ß Çϴ°ï ÂÍ Â¥Áõ³ªÁö¸¸ ¿Ï¼ºÇسõÀ¸´Ï ÀÌ»µ
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
½ºÄ«ÀÌ»öÀ̶û °°ÀÌ. »ç¿ëÇØ¼ °¡¹æ ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù. ÀºÀºÇÏ´Ï »öÁ¶ÇÕÀÌ ±¦Âú¾Æ¿ä. °¡¹æ²öµµ ´Ï¶ß¿¡¼ ±¸¸ÅÇß
ÀÌ»Ú°í ³Ñ ÁÁ³×¿ä~ ÁÁÀº ±âȸ¿¡ Àß »ê°Å °°¾Æ »ÑµíÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä~~^^ °¨»çÇØ¿ä ¢½
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
·¹Àκ¸¿ì ÄÚÆ°½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. º£ÀÌÁö»öÀ̶û µÎ °¡Áö »öÀ¸·Î °¡¹æ ¿Ï¼ºÇß½À´Ï
ÀÌ»Ú°í »ç¶û½º·¯¿î Ä÷¯ ~ ³Ê¹« À̻ڰí ÁÁ¾Æ¿ä ´ÙÀ½¿¡µµ ÁÁÀº ±âȸ ºÎʵ右´Ï´Ù¢½¢½¢½
»ö±òµµ ÀÌ»Ú°í ½Çµµ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä~ Àï¿© ³õ°í ³ª´Ï »ÑµíÇØÁý´Ï´Ù ¿½ÉÈ÷ ¸¸µé²²¿ä¢½¢½