ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ŰÀ§¼ö¼¼¹Ì ¹ÙÅÁÇÏ·Á°í ´ë±âÁßÀÌ¿¡¿ä °õ¼ö¼¼¹Ìµµ ÇØº¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù Áö±ÝÀº ½¬°í ÀÖÁö¸¸ Èû³»º¼°Ô¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
´ë·®»ý»êÇß´ø º°È£»§¼ö¼¼¹Ì.. ¿ª½Ã À¯Åõºê º¸°í Á¦ÀÛÇß½À´Ï´Ù ºÎµå·´°í ½Çµµ »ì¦ µÎ²¨¿ö¼ ¼ö¼¼¹Ì°¡ Å©°Ô
±×¸°Å°À§¼ö¼¼¹Ì ÇØº¸·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¿»·Î¿ì¿Í ºê¶ó¿îµµ ´ë±âÁßÀÌ¿¡¿ä~~
Çϴûö°è¿ ½ÇÀÌ ¾ø¾î¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ÀÚÁÖ Á¦ÀÛÇÏ´Â º°È£»§¼ö¼¼¹ÌÇÏ¸é ¿¹»Ü°Å°°¾Æ¿ä
°ñµåŰÀ§¼ö¼¼¹Ì ÇØº¸·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¿¬±×¸°°ú ºê¶ó¿îµµ ´ë±âÁßÀÌ¿¡¿ä~~
ĸƾ¾Æ¸Þ¸®Ä« ¹æÆÐ¼ö¼¼¹Ì¿¡ Á¶±Ý »ç¿ëÇߴµ¥ »ç°ú¼ö¼¼¹Ì³ª ÇÏÆ®¼ö¼¼¹Ì Á¦ÀÛÇØ¾ß°Ú¾î¿ä ³Ê¹« °·ÄÇÑ ·¹µå¿¡
È£»§¼ö¼¼¹Ì¸¦ Á¦ÀÛÇϰí Àִµ¥ ¹ÙÅÁ½Ç·Î »ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²À̰í ÀÖ½À´Ï´Ù
½º¸¶Àϼö¼¼¹Ì ´«°ú ÀÔ ½ºÆ¼Ä¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¾ÏÈæ´À³¦ÀÇ ºí·¢ÀÌ¶ó¼ ¹Þ¾Æº¸°í ±ô¦ ³î·¨¾î¿ä
¿¹»Û ¿¬µÎ»öÀ» ã°íÀÖ¾ú´Âµ¥ ¿©±â¼ µü ¹ß°ß~~ È£»§¼ö¼¼¹Ì¿¡ ºüÁ®¼ Àú¹øÁÖ±îÁö ´ë·®»ý»êÇß¾ú¾î¿ä À¯Åõºê
³Ñ ÀÌ»Û ½ÇÀÔ´Ï´Ù ¤¾¤¾ ¼ö¼¼¹Ì·Î ¾²±â ¾Æ±î¿ö¼ »þ¿öº¼À̳ª ¸Õ°¡ ¸¸µé¾î¾ß Çϴµ¥ µµÅë ¤¾¤¾
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
Ä£±¸ÇÑÅ× ¼±¹°ÇÒ °¡¹æÀ» ®¾î¿ä Àü¿¡ÀÖ´ø ½Ç¿¡ ¼¯¾î ®´Âµ¥ »ö»óÀÌ ¸Ú½º·´°Ô Àß ³ª¿Ô¾î¿ä
·çÀÌ (45g)
ÀνºÅ¸ »çÁøÀ» º¸°í ¸¸µç ¹Ì´ÏÅ©·Î½º¹éÀÌ¿¡¿ä Áö³¹ø¿¡ ÁÖ¹®ÇÑ ½ÇÀÌ ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô ³²¾Æ¼ Ãß°¡ÁÖ¹®Çؼ ¶È°°Àº
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
°©ÀÚ±â ĸƾ¾Æ¸Þ¸®Ä« ¹æÆÐ°¡ ÇØº¸°í ½Í¾ú¾î¿ä ¿ª½Ã³ª À¯Åõºê¸¦ º¸°í ¶¹¾î¿ä ¼ÒÀåÁßÀ롂 ÆÄ½ºÅÚÅæ ½Ç¸¸ ÀÖ¾î
ƼÄÚ½ºÅÍ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ÇѰ³´Â ªÀº¶ß±â·Î~ ÇѰ³´Â ±ä¶ß±â·Î~ ¶ß°³¼ö¾÷ ÁغñÁßÀÔ´Ï´ç^^
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p