ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
º£ÀÌÁö¿£ »¡°£ Àå¹Ì¸¦ ¶°¼ ¿¹»Û ۸µÀ» ¸¸µé¾ú¾î¿ä ¼±¹°Çߴµ¥ ¹ÞÀ¸½Å ºÐÀÌ ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇß½À´Ï´Ù
ÇÏÆ® °¡Á× Å°¸µ (2col
°£´ÜÇÑ ¶ß°³·Î ³ª¸¸ÀÇ Å°¸µÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä ¿¬²É۸µ ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä
Â÷ºÐÇÑ»ö»óÀÌ¿¡¿ä ¼¯¾î¾²±â ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ¹«³¹«³ÇÏ¸é¼ °í±Þ½º·¯¿î ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä ȸ麸´Ù ´õ ±¦ÂúÀº »ö»óÀÌ
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
»ö»ó³Ê¹« ¿¹»µ¿ä~ ¼ö¼¼¹Ì¼±¹°ÁßÀε¥ ÁÙ¼ÀÖ¾î¿ä È÷È÷ È®½ÇÈ÷ »ç´Â°Åº¸´Ù °ÅǰÀÌ Àß³ª³×¿ä »ç¶û°ú Á¤¼ºÀÌ ÀÖ
½Ç¹ö»ö»ó ÇÚµå¸ÞÀ̵å±Ý¼Ó¶óº§Àå½Ä À̻޴ϴ٠°¡¹æ µî ¼Òǰ ºÎÀÚÀç¿¡ ¾²¸é ÈξÀ °í±ÞÁ®º¸Àϱî ÇØ¼ ±¸ÀÔÇß¾î
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§
°ñµå»ö»ó ÇÚµå¸ÞÀ̵å±Ý¼Ó¶óº§Àå½Ä À̻޴ϴ٠°¡¹æ µî ¼Òǰ ºÎÀÚÀç¿¡ ¾²¸é ÈξÀ °í±ÞÁ®º¸Àϱî ÇØ¼ ±¸ÀÔÇß¾î
ÁÖ¹æ¿ë Àå°©À» ¶ß°í ÀÖ½À´Ï´Ù »ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä ÇѰãÀº ¾ã¾Æ¼ Àå°©º»Ã¼´Â 1°ãÀ¸·Î ÇÏ´Ï ±½±âµµ Àû´çÇÏ
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
ÁÖ¹æ¿ë Àå°©¶ß´Âµ¥ ¿¬µÎ»öÇÏ°í °°ÀÌ ¹è»öÇØ¼ ¶ß·Á°í ÇÕ´Ï´Ù »ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä
»öÀÌ ³Ñ ¿¡»µ¿ä ¿·Î¿ì°¡ ¸ÅÁøÀÌ¿©¼ ¸Ó½ºÅ¸µå¸¦ ±¸¸ÅÇߴµ¥. ³Ñ³ª¸¸Á·~~~ »çÁøÀÌ Á¶±Ý ¾îµÓ°Ô ³ª¿Ô´Âµ¥
½æ¸Ó¶óÇÇ¾Æ (50g)
³Ê¹« °®°í½Í¾ú´Âµ¥ Á» ºñ½Î±â´Â Çϳ׿ä ÀÌÁ¦ ¿ÊÀ» µÎ¹ø¶ß´Ï±î ÀڽۨÀÌ »ý°Ü¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä
Æ©¿ï¸³ ¾Æ¹Ì²¿·¹ Ŭ¸®
°¡µð°Ç¿¡ ´Þ·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ ´ÜÃß°¡ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ³×¿ä. °¡µð°ÇÀÌ ´õ ¿¹»µÁ³¾î¿ä¤»
µé²É ¿ìµå ´ÜÃß(1¼¼Æ®
°¡µð°Ç ¶ß·Á°íº¸´Ï 3.5°¡ ¾ø¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ´ë³ª¹«°¡ ¸Å²ô·´°í ÁÁ¾Æ¿ä
±¹»ê Áٹٴà (5.0mmÀÌ
»ì¦ ÀεðÇÎÅ©´À³¦ÀÇ º¸¶ó»öÀÌ¿¡¿ä ¼ö¼¼¹Ì ÇØº¸·Á°í Ç®¾ú´Ù°¡ Á¢¾î¼ Àú »óÅÂ.. ºÎµå·¯¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿ä