ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
³¯°³½Ç¸¸ »ç´Ù°¡ »ïº£½ÇÀÌ »õ·Î ³ª¿Í¼ ¾î¶² ´À³¦ÀÏÁö ±Ã±ÝÇØ¼ Á¾·ùº°·Î »çºÃ¾î¿ä~ Ã˰¨µµ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£°í
[µµ¾ÈÁõÁ¤] ¿¹°íÀº »ï
°ÅÄ¥´Ù°í ÇØ¼ ¶ß±â ¾î·Á¿ï±îºÁ °ÆÁ¤Çߴµ¥ »ý°¢º¸´Ù Àß ¶°Áö´Â°Í °°¾Æ¿ä ½ÇÀÌ ¿©·¯°ãÀ̶ó 6È£ ¹Ù´Ã·Î ´À
°¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°í ½º¸¶ÀÏ Àå½Ä ¸¸µé¾ú¾î¿ä~ Ã˰¨ÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿ä^^
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ß±â¿¡µµ ÆíÇÏ°í ¸¸µé¾úÀ»¶§ ´À³¦µµ ÁÁ¾Æ¼ Ÿ¿Ã´ë¿ëÀ¸·Î ½áµµ ÃæºÐÇÒ°Í °°½À´Ï´Ù.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
µû¶æÇÑ ¾Ö±â¾Ö±âÇÑ ºÐÈ«»öÀÌ¾Ö¿ä »ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú¼ ´Ù¸¥»ö°úµµ Àß¾î¿ï·Á¿ä ¸¾¿¡ µé¾î¿ä~
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¿Ã¸®ºê»öÀº ´Ù¸¥½Ç¿¡ ºñÇØ ²¿ÀÓÀÌ ¸¹Àº°Í °°¾Æ¿ä »öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä ¾ÆÀ̺¸¸®¿Í ¸ÅÄ¡Çߴµ¥ ¿¹»Ú³×¿ä^^
½ºÄ«À̺í·ç¿Í ±×·¹ÀÌÀÇ Áß°£»ö Â÷ºÐÇϸ鼵µ Á¸Àç°¨ Àֳ׿ä^^ ¸¾¿¡µé¾î¿ä~
¿¬ÇÑ °ÜÀÚ»öÀ¸·Î Åæ ´Ù¿îµÈ»öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä ¿©·¯°¡Áö »ö°ú Àß ¾î¿ï¸±°Í°°¾Æ¿ä
º¸¶ó»ö¿¡ °¡±î¿î ¹ÙÀ̿÷¹ºûÀÌ¿¡¿ä ½ÇÁ¦·Î´Â »öÀÌ Á¶±Ý ÁøÇѰͰ°¾Æ¿ä ¸¾¿¡µé¾î¿ä
¿¬ÇÑ Ã»·Ï»öÀÇ ¿¡¸Å¶öµåºûÀÌ¿¡¿ä »ö°¨À» »çÁøÀ¸·Î ´à±â°¡ ¾î·Æ³×¿ä ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
¾Æ°¡¾Æ°¡ÇÑ»öÀÔ´Ï´Ù ¤»¤»¤»¤»³Ê¹« ¿¹»µ¿ä¤»¤» ´Ù ¾²¸é Ãß°¡±¸ÀÔ ÇÒ°Ô¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ù ºí·©Å¶ ¿Ï¼ºÀÌ¿ä~~ Å׵θ®¸¦ ¾Ë·ÏÇÏ°Ô 2~3´Ü ´õ ¶ß°í ½Í¾ú´Âµ¥ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ ±Þ ¸¶¹«¸®ÇÑ°Ô »ì¦ ¾Æ½±
º¸¶ó»ö ºñ½ÁÇѽÇÀÌ ¸¹¾Æ¼ »ì±î¸»±îÇÏ´Ù ±×³É »ò¾î¿ä ¤» ½ÇÀº Ãj´Â°Ô ¾Æ´Ï´Ï²²¿ä ¤»¤»
´Ù¸¥»ö¿¡ ºñÇØ Á» ¾ã¾Æ¿ä ±×·¡¼ »çÀÌÁî°¡ Á¶±Ý ÀÛ°Ô ³ª¿À³×¿ä »ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Þ´Ï´Ù
ÄÚ¶öÀº ¸»Çع¹ÇØ¿ä ¿©±âÀú±â ´Ù Àß¾î¿ï¸®ÁÕ ¤»¤»¤»²É ¼ö¼¼¹Ì ¶ß¸é ¿¹»Ü»ö¢½