ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÁÀº Á¦Ç°À» ÂøÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ³Ê¹« Àß ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~^^ Á» ´õ »¡¸® ¾Ë¾ÒÀ¸¸é ¼ö·®À» ¸¹ÀÌ ÁÖ¹®ÇßÀ» ÅÙµ¥ »ö»óµµ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
±Ý¾× ¸ÂÃß·Á À̰ÍÀú°Í º¸´Ù°¡ »ç º¸¾Ò´Âµ¥ »ö°¨ÀÌ ¿¹»µ¼ ±â´ëµË´Ï´Ù. ´Ù¸¥»öÀÌ Ç°ÀýµÇ¾î ¾Æ½±³×¿ä..
³ª¿° ¹«Áö°³ ¼ö¼¼¹Ì (
Å©±âºñ±³ À§ÇØ ±¸¸Å Çߴµ¥ ¿ä Á¤µµ? °¡°Ý´ëºñ µÑ ÁÁÀº »óǰÀÔ´Ï´Ù~ »öÀÌ Âü ÁÁ¾Æ¿ä~
[ÇÑÁ¤¼ö·®] ÂüÁÁÀº¼ö
¹öºí°ú ÂüÁÁÀº°ú ³¯°³¸¦ ºñ±³ÇϱâÀ§ÇØ ±¸¸ÅÇØ º¸¾Ò¾î¿ä. Âü ÁÁÀºÀÌ ³¯°³°¡ ¾çÂÊÀ¸·Î ÀÖ¾î¼ ±×·±Áö »ì¦ ºÎ
[4¿ùÃÊ ÀÔ°í¿¹Á¤] Âü
¼ö¼¼¹Ì½Ç ã´Ù°¡ ¹öºíÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾î »ö±òº°·Î ¿ì¼±30g ±¸¸Å Çߴµ¥ °¡°Ý´ëºñ ¾ç°ú »ö°¨, Åùè»óÅ ´Ù~ ÁÁ
[9+1][»ö»óÃß°¡] Çã´Ï
Çì¾î¹êµå°¡ À¯ÇàÀ̶ó µþ¾ÆÀÌ ÁÖ¹®À¸·Î ¸¸µé¾ú¾î¿ä 2°ãÀ¸·Î ¸ð»ç¿ë 7È£¹Ù´Ã·Î ¶ß´Ï 2½Ã°£ ä ¾È°É¸®³×¿ä
[10+1] Æä¾î¸® ¸ðÇì¾î
¼³³¯ ¼±¹°·Î ¿©·¯°³ ¶¹½À´Ï´Ù. ÀÌ»Ú°í ¾ÓÁõ¸Â°í ½Ç¿ëÀûÀÌ·¡¼ ÁÁ¾Æ¿ä~^^
(»ö»óÃß°¡)Ä÷¯ ¼ñÆ®
Àº»ö ±º¹øÁÙ 1¼¼Æ® 5°³ ÁÁ¾Æ¿ä ۸µ¿¡ ´Þ±â ½±°í ÆíÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä ưưÇϰí ÁÁ½À´Ï´Ù
Àº»ö ±º¹øÁÙ(1set-5°³
¸íÀý¿¡ ¼ö¼¼¹Ì ¿À¸·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ģôµé ¼±¹°µµÇϰí ÁÖº¯ »ç¶÷ ¼±¹°µµ ÇÏ°í ´Ã ¾Ö¿ë ÀßÇϰí ÀÖ¾î¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¾ÛÀ¸·Î Ç×»ó ÁÖ¹®ÇØ¿ä Àû¸³ÇØÅõµ ÁÁ°í ´Ù¸¥°÷¿¡¼´Â ÆÈÁö¾Ê´Â ´ë¿ë·®À̶ó¼ ÁÁ¾Æ¿ä ´õ ´Ù¾çÇÑ»ö ¸¹ÀÌ ³ª¿Ô
´Ã ÀÌ¿ëÇϴµ¥ ¹è¼Ûµµ ºü¸£°í ´ë¿ë·®À̶ó ÁÁ¾Æ¿ä~ ¼ö¼¼¹Ì ¿¾î¼ Ȱ¿ë ÀßÇϰí ÀÖ¾î¿ä
¸Å¹ø ±¸¸ÅÇϴµ¥ ´ë¿ë·®À̶ó¼ ÁÁ¾Æ¿ä~ ¶ß°³Áú Çϰí ÀÖÀ¸¸é ½Ã°£°¡´ÂÁÙ ¸ð¸£³×¿ä~ ¸î¸î »öÀÌ Ç°ÀýÀ̶ó Á»