ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö±òÀÌ ÅëÅëÆ¢´Â°Ô ÀÌ»µ¿ä! Çѵ¥ ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î¿ä?. Ȫ¼ö ¹øÈ£°¡ ¾øÀÌ ¹Ì¸®¼ö·Î¸¸ ±âÁ¦°¡ µÇ¾îÀֳ׿ä 3.
Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã 12Á¾
¼ö¼¼¹Ì ½Ç ³Ñ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä ¸¸µé¾î¼ ¿©±âÀú±â ¼±¹°ÇϰíÀÖ¾î¿ä »ç¶ûÀÇ ÇÖÆ®¶ó¼ ´Ù ÁÁ¾ÆÇØ¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
[´ÜÁ¾¿¹Á¤] Çã´Ï¹öºí
µå¶óÀ̹öÄ¿¹ö ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä ¹Þ¾Æº¸°í ½Ç±½±â¿¡ ³î¶úÁö¸¸ ¿¹»Ú°Ô ¿Ï¼º
ÄÚ³ª½Ç(65g)
µå¶óÀ̹öÄ¿¹ö ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä »ý°¢º¸´Ù ½ÇÀÌ µÎ²¨¿üÁö¸¸ ¿¹»Ú°Ô ¿Ï¼ºÇ߳׿ä
µå¶óÀ̹öÄ¿¹ö ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä ½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù µÎ²¨¿üÁö¸¸ ¿¹»Ú°Ô ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä ¤»
½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù µÎ²¨¿üÁö¸¸ ¿¹»Ú°Ô °ñÇÁµå¶óÀ̹öÄ¿¹ö ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä Å©±â°¡ »ý°¢º¸²ýÅ©³×¿ä ¤»
°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ ºÎºÐÀ» ³ë¶û¸»°í ±Ö »öÀ¸·Î ¶°ºÃ¾î¿ä~ »ý°¢ Çß´ø °Íº¸´Ù ´õ À̻ڳ׿ë^^ ¹º°¡ ³ë¶ûº¸´Ù ´õ Àß
10È£ ¹Ù´ÃÀÌ ÇÊ¿äÇØ¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä À̻ڳ׿ä~¤¾¤¾ ¾ð´É ¹º°¡ ¶°ºÁ¾ß°Ú¾î¿ä.
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð±×¶û Äí
½º¸¶ÀÏ Æ÷ÀÎÆ® ³ÖÀ» ¶§ »ç¿ëÇß¾î¿ä^^ µüÀÔ´Ï´ç ¤»¤» ½ÇÀÌ ¹º°¡ ±ò²ûÇÑ ´À³¦ÀÌ¿¡¿©!
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÁøÂ¥ÁøÂ¥ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä¢½ ¿ÏÀü °Ãß ºÎµå·´°í ÈÅÈÅ Àß¶°Á®¼ ³Ê¹« ÁÁ³×¿ä¢½
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
ù´«¿¡ ¹ÝÇÑ ³ë¶õ»öÀÌ¿¡¿ä ½Ç¹°º¸ÀÚ¸¶ÀÚ °¨Åº¤» ¹Ù³ª³ª À̸§´ä°Ô ³Ñ ´Þ´ÞÇÑ ³ë¶ûÀÌ¿¡¿ä ÀÌ»µ¶ó¤Ð¤Ð ¿©¸§ °¡
»û³ë¶û ³Ñ ÀÌ»µ¿ä ¿©¸§°¡µð°Ç ¶ß·Á°í »ò´Âµ¥ ½Ç Ã˰¨µµ ÁÁ°í °¡º±°í µüÀÌ³×¿ä ¾à°£ Âû¶ûÂû¶ûÇÑ ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä
¸ð¾î (60g)
¶°³õÀº °¡¹æÀÌ ÀÛÀº »çÀÌÁî¶ó °¡Áײö À̵îºÐÇß´õ´Ï..¸¹ÀÌ ³²¾Æ¼ ¾Æ±î¿öÁ×°Ú¾î¿ä..¤»¤»¤»¤»¤»
½ºÆ¼Ä¡ ²ö (2¸¶) /´Ï
¶°³õÀ¸´Ï ³Ñ ÀÌ»µ¼ ȸ»çµ¿·á°¡ ¶°´Þ¶ó°í ÇÒ¸¸Å À̽´¿´¾î¿ä..±Í¿©¿ö¿ä.±×·±µ¥ ÅкüÁüÀÌ ÀÖ¾î¿ë Âü°íÇϼ¼¿ä
½º¸¶ÀÏ ºÀ´Ù¸® ¹é /