ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°ñµå¶û ½Ç¹ö¶û »ò¾î¿ä~~ °¡¹æ »ö¿¡ µû¶ó¼ »ç¿ëÁßÀε¥ °í±Þ½º·¯¿ö¼ ´Ã Àï¿©³õ°í ¾²°ÔµÇ¿ä~
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ
ÄÉÀ̺íÀº ¿Ö »çµµ»çµµ ¾ø¾îÁú±î¿ä ¤Ð¤Ð ¹®¾î¹ßÀ» Á¤¸®¾ÈÇϰí ÄÉÀÌºí¸¸ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î »ç´ÂµíÇØ¿ä¤¾¤¾¤¾
´ÏÆ®ÇÁ·Î ½ÉÆ÷´Ï ´ë¹Ù
ÃÊ·Ï»öÀ̶û ¹è»ö ³Ö¾î¼ °¡¹æ ¶°¼ ¼±¹°Çß¾î¿ä~~ ÃÊ·ÏÀ» ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐÀε¥ »öÀÌ Â¸ÇÏ´Ï ÀÌ»µ¿ê~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸ÞÁ¾½ÇÀº ·¥½º¿ï Áß¿¡ Á¦ÀÏ ÁÁÀº°Å °°¾Æ¿ä~ »öµµ ´Ù¾çÇÏ°í °¡°Ýµµ ÇÕ¸®ÀûÀ̾î¼~ µÎ°ã¾¿ Àâ°í ÈÄ´Ù´Ú ÀÛÀº
Ãâ½ÃÇØ¼ ºÎÅÍ ´Ã Àï¿©³õ°í »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÌ¿¡¿ä~ ±òº°·Î Àï¿©³õ°í ´Ù »ç¿ëÇÏ¸é ´Ù¸¥ »ö ä¿ö³õ´Â
½ºÆ¼Ä¡ ²ö (2¸¶) /´Ï
º§ºª ¹Ì´Ï ÆÄ¿ìÄ¡ ÆÐŰÁö ÁÖ¹®ÇÏ¸é¼ °°ÀÌ Çß¾î¿ä~~ ±Ý¼Ó¶óº§Àº óÀ½Àε¥ °í±Þ½º·´°í ÀÌ»µ¿ä~
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§
³Ê¹« ±Í¿©¿î °ÔÀÌÁö ÀÚ¿¡¿ä~~ À۾Ƽ ÀÖÀ»°Å ´Ù ÀÖ¾î¼ ¿äÁò ´Ã ²¨³»³õ°í »ç¿ëÇϰí À̽á¿ä~
ÄÆÆÃ °ÔÀÌÁöÀÚ /¹Ù´Ã
»Ç¼Û»Ç¼ÛÇØ¼ ¶ß°í ÀÖÀ¸¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ¿ë~~ ±ú²ýÇÑ ¾ÆÀ̺¸¸®·Î ¼±ÅÃÇϱæ ÀßÇѰа°¾Æ¿ä^^
º§ºª ¹Ì´Ï ÆÄ¿ìÄ¡ /
ÀÚÅõ¸® ½Ç·Î ÆÄÀºÄ¡ ¸¸µé¾ù´Ï Ä¡Áî²öÀ¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÏ´Ï ÀüüÀûÀ¸·Î È»çÇØÁ³³×¿ä. ´Ù¸¥ »öµµ ÀÌ»ÚÁö¸¸ ¿ª½Ã
Ä¡Áî²ö (2¸¶)
¸¾¿¡ µå´Â ½Ç·Î ¸Á½ºÆ¼Ä¡¸¦ ÇØº¸·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥, ¸¸µé´Ùº¸´Ï ³Ê¹« ¾Æ´Ñ°Í °°¾Æ ¸ÁÀ» ¾È°¨Ã³·³ »ç¿ëÇß¾î¿ä.
»ç°¢ °¡¹æ¸Á /´Ï¶ß,°¡
¹ú½á ¸î¹øÂ° À籸¸ÅÀÎÁö.. Å©±â¸ç »ö»ó ¸ðµÎ ³Ê¹« ÈǸ¢ÇÑ ¾ÆÀÌÀÔ´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ´Ù°¢Çüº¸´Ù ÀÌ ±¸½½ ¸ð
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
½ÇÀÌ Áú°¨°ú »ö°¨ÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¸Á½ºÆ¼Ä¡ °¡¹æ ¸¸µé·Á°í ±¸ÀÔÇߴµ¥, »ý°¢´ë·Î ¾ÈµÇ¼ ±×³É ¶°¼ ¸Á¿¡ ²ç¸Å¾ú½À
»ö»óÀÌ ¼±¸íÇØ¼ ÈÞ´ëÆù °¡¹æÀ» ¶ß´Ï ¿¹»Ú³×¿ä. Ã˰¨Àº º¸ÅëÀÌ¿¹¿ä. ´Ù¸¥ »öµµ ¶°ºÁ¾ß°Ú¾î¿ä.
۸µ ¶ã·Á°í ±¸ÀÔÇߴµ¥ »ö»ó ¿ª½Ã³ª ÀÌ»µ¿ä Ã˰¨µµ ºÎµå·´°í ¾ÆÀ̵¹Å· ½Ç ¸Å·ÂÀֳ׿䢽
¾ÆÀ̵¹Å· (45g)
½º¸¶ÀÏ Å°¸µ ¶ß°í½Í¾î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ³Ê¹« ÀÌ»Û »ö»ó¿¡ ½Çµµ ºÎµå·´°í ÃÖ°í³×¿ä~~^^