¾îµÎ¿î »öÀ¸·Î ¿øÇǽº ¶ß°í½Í¾î ±¸ÀÔÇߴµ¥ »ö»óÀÌ ³Ê¹« À̻ڳ׿ä~~^^
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
Ä£Á¤¾î¸Ó´Ï µå¸®·Á±¸ ¶¹¾î¿ä. ½ºÆØÅ¬¶§¹®¿¡ ¶ß´Âµ¥ °É¸®±ä ÇÏÁö¸¸ ¸¸µé°í³ª´Ï ¹Ý¦À̰í À̻ڳ׿ä.
º¸ÄɽºÆØ±Û ¹Ì´Ï¹é /
Ŭ¶ó¿ìµå »ö»ó ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä. ¿øÇǽº »ö»óÀ̶ûµµ ³Ê¹« Àß¾î¿ï¸®±¸~^^ ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ÅºÅºÇØ ¶ß±â ³Ê¹« ÁÁ¾Æ
ÄÚÆ°µ¹Àº »ö»óÀÌ ´Ù¾çÇÏ°í »ö±òÀÌ ÀÌ»µ ÁÁ¾Æ¿ä. ÀÌ ÀÎÇü ±òº°·Î ¶ß°íÀִµ¥ »ö»óÀÌ ÀÌ»Ú´Ï ¶ß´Â Àç¹Ìµµ ÀÖ
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
¾ÆÀ̵¹½Ç Å·¸¸ ½è¾ú´Âµ¥ Çã´Ï5¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô ÅºÅºÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ¶°Á®¼ ÁÁ¾Æ¿ä. ¹«¾ùº¸´Ù ½Ç»ö»óÀÌ ´Ù¾çÇϰí
Ãß°¡·Î ÇѺ¼¾¿ ´õ ÁÖ¹®ÇؾßÇÒµí ÇѺ¼°¡Áö°í´Â ÀÛÀº°Å¸¸ ¶ã¼öÀÖ°Ú¾î¿ä^^;
»þÀÎ ¸¶Å©¶ó¸Þ(100g)
±î½Ç±î½ÇÇϳ׿䤾 ÇѺ¼°¡Áö°í´Â ¶ß°í½ÍÀº°¡¹æÀº ´Ù¸ø¶°¼ ¼¯¾î¼ ¶å´Ï´Ù¤¾
ÅÒºí·°¹éÀ̳ª ¸¸µé¾î¾ß°Ú¾î¿ä¤¾ ÇѺ¼°¡Áö°í °¡¹æ¶ß±ä¿£ Åõµ¾øÀ½ µÎº¼»çµÑ²¬¤Ì
ÇѺ¼°¡Áö°í ÃæºÐÇҰͰ°¾Æ¿ä ¸Þ½¬°¡¹æ¶¸´Âµ¥, ¹Ù´Ú¸¸»ç¿ëÇÔ. ±×³É ÀüüÀûÀ¸·Î ¶ã²¬ ÈÄȸ¤¾¤¾;;
[´ÜÁ¾ ¿¹Á¤] ÄÚÆ° ¸¶
óÀ½¿¡´Â µµ¾ÈÀ» ÀÌÇØ¸øÇؼ Çì¸Ì´Âµ¥ ¸¸µé°í³ª´Ï ¿¹»Ú³×¿ä~!^^ ¿©¸§¿¡ ¾î¿ï¸®´Â »ö»ó°ú µðÀÚÀÎÀÌ¿¹¿ä~
»þÀÎ ·¹Æ®·Î Á¶ÀÓ¹é /
°ËÀº»ö ¾È°¨ ³Ö°í ÀÚ¼®´ÜÃß´Þ°í °¡Áײö±îÁö ´Þ¾Æ ¼Ö´õ¹é ¿Ï¼ºÇß¾î¿ä ÇÎÅ©µµ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä?. ¾ÆÀ̺¸¸®µµ
º¸ÄÉ ½ºÆØ±Û(100g) º¸
°¡¹æÀÔ±¸¿¡ ¾ÈÀüÀåÄ¡.½Ç·Î ²ç¸ÅÁö¾Ê°í ±ò²ûÇÏ°Ô ¿Ï¼º. ÀÚ¼®Àº ½½¸²ÇÏÁö¸¸ °·ÂÇØ¿ä.
´Ï¶ß ½½¸² ÀÚ¼® ¿øÇü
ÈÀÌÆ® ¶¼Å»±îºÁ Á¶½É½º·´°Ô Á¶½ÉÇØ¼ ¶ß°íÀÖÁö¸¸ ±ò²ûÇÏ´Ï ³Ê¹« À̻޴ϴÙ. ½Çµµ ºÎµå·´°í ÅºÅºÇØ ÁÁ¾Æ¿ä.
¿¹ÀüºÎÅÍ ´«¿©°Üº¸´ø ÀÎÇü¶ß±â ŰƮ µåµð¾î ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ÀÎÇü¶ß±â ÁÁÀº ½ÇÀΰŠ°°¾Æ¿ä.
¹Ù´Ï ۸µ /ÀÎÇü۸µ
¸ðÀڶ߱⠼º°øÇÑÀûÀÌ º°·Î ¾ø´Âµ¥ ¿©¸§À̶ó ¶Ç µµÀüÇØº¾´Ï´Ù. Á¾À̽ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù ±½°í ¿øÇüÀ̶ó ±Ý¹æ ¶ß°í
Ȧ¸® ½æ¸Ó ¹öŶÇÞ /