ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
º¸Æ²¹é¶ã·Á°í ÁÖ¹®Ç߳׿ä ÀÌ»µ¿ä źźÇϰа°±¸¿ä ÇÏÆ®¶ó ´õ ±ôÂïÇØ¿ä ^^?
ÇÏÆ® üÀΠ۸µ (10°³
»ç°ú º¸Æ²À̶û °°ÀÌ ±ÍÀÔÇØ¼ ¶°ºÃ¾î¿ä ±Í¿±³×¿ä ¾ÖµéÀÌ º¸ÀÚ¸¶ÀÚ ¼·Î ¼±¹°ÇØÁÖ¶ó³×¿ä
°úÀÏ º¸Æ² Ȧ´õ / ÅÒ
µ¿¿µ»ó º¸ÀÚ¸¶ÀÚ ¹Ù·Î ÁÖ¹®ÇÏ°í ¶¹¾î¿ä »¡°£ »ç°ú¶ß°í ŰÀ§¼ ½Ç ³²Àº°É·Î Ǫ»ç°úµµ ¶°ºÃ³×¿ä
¹öºí ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀ» ½á º» ÀÌÈķδ ÀÌ ½Ç·Î Á¤ÂøÇß½À´Ï´Ù. ¶°º»½ÇÁß¿¡ ¶³ºüÁüÀÌ Á¦ÀÏ Àû°í °Åǰµµ Àß ³ª¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Å¥ÇÇ ¿»·Î¿ì, Å©¸²°ú Á¶ÇÕÇØ¼ ÀÚ¸ù ´Ü¸é ¸ð¾çÀ¸·Î ¶°ºÃ¾î¿ä~ ¾à°£ ÇÎÅ©»ö µµ´Â ÀÚ¸ù »ö±ò ¿¹»óÇߴµ¥ ÇÎÅ©
[10+1] Å¥ÇÇ(70g)
Å¥ÇÇ Å©¸²»ö°ú Á¶ÇÕÇØ¼ ·¹¸ó ¸ð¾çÀ¸·Î ¶°ºÃ¾î¿ä~ ½ÇÀÌ °¡´Ã°í ÅºÅºÇØ¼ ÄÚ ¸ð¾çÀÌ Àß º¸¿©¿ä
´Ï¶ß¿¡¼ »ê '°úÀÏ º¸Æ² Ȧ´õ' µµ¾È ÀÀ¿ëÇØ¼ ¿øÀÛ ÀÛǰ°ú °°Àº Å¥ÇǽǷΠ»ö»ó¸¸ ´Þ¸® ÇØ¼ ±è¹ä¸ð¾çÀ¸·Î
¿¡ÀüºÎÅÍ ¸¸µé¾î º¸°í½Í¾ú¾î¿ä. ¼ö¼¼¹Ì ¶ß´Â°Íµµ ¹ö¹÷°Å¸®´Âµ¥ ¸°³Ù Ä«³×ÀÌ¼Ç Æ¼ÄÚ½ºÅÍ »ý°¢º¸´Ù ¾î·Á¿ò ¾ø
¸°³Ù Ä«³×ÀÌ¼Ç Æ¼ÄÚ½º
¿µ»óº¸°í µû¶óÇϱâ Çߴµ¥ ¿¹»Û Å©·Î½º¹éÀÌ Çϳª »ý°å³×¿ä. ³Ñ ¸¾¿¡µé°í ¿¹»Ú³×¿ä.°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
Á¦´Ï Å©·Î½º¹é /¶ß°³
À̸§ ±×´ë·Î ¿À·»Áö-ÁÖȲ»öÀ̰í, »ö»ó ¼±¸íÇØ¼ ¿¹»Þ´Ï´Ù. Ä÷¯ÄÚÆ°Àº ÇÑ º¼ ÇÑ º¼ÀÌ ÀÚ±âÁÖÀå È®½ÇÇÑ »öÀÌ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÇÖÇÎÅ©»ö ¿¹»µ¿ä. ³×¿Â»çÀÎ Çü±¤ ÇÖÇÎÅ©º¸´Ù´Â ÁøÀÚÁÖºÐÈ«~°°Àº »ö»ó ´À³¦µµ µé°í¿ä. »ö»ó ¹«Ã´ ¿¹»Þ´Ï´Ù.
»ö»ó ¼±¸íÇÑ ÆÄ¶õ»ö/ÆÄ¶ûÀÌ¿¡¿ä. ¹«Áö°³ ¸¸µé ¶§¶û ¹Ù´Ù ¸¸µé ¶§ ¾²¸é µü ÁÁ°Ú¾î¿ä. »ö Àçü°¡ ¿¹»µ¼ Çì¾î
»ö»óµµ ¿¹»Ú°í(ȸé°ú ¶È°°À½!), ÅÐ½Ç Áöüµµ ¿¹»óº¸´Ù ¸¸Á·½º·¯¿ü¾î¿ä. ´Ù¸¥»öµµ »ç°í ½ÍÀ½¤¾¤¾¤¾ °¡À»~°Ü
±×¾ß¸»·Î Âð³ë¶ûÀÌ¿¡¿ä. ½Ç »ý±è»õ´Â µü! ½ºÆÇ³¢ ÀÖ´Â Æú¸® ²ö/¸Åµì»ç°°ÀÌ »ý°å¾î¿ä. ź¼º ÁÁ¾Æ¼ ±×¹°°¡¹æ
»ö»ó ¾ÆÁÖ ¿¹»µ¿ä. ºÐÈ«»ö°è¿ ¶ß°³ÇÏ¸é ²À ÀÖ¾î¾ß°Ú´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ¤¾¤¾ ÄÚ¶öÁøÇÎÅ©~¿¹»Û Àå¹Ì»ö~ ÀÌ·± ´À³¦.